OCD en overmatig zoeken naar geruststelling

Een van de dingen die familie en vrienden van mensen met een obsessief-compulsieve stoornis (OCD) het meest stressvol vinden wanneer ze in contact komen met hun geliefde, is de buitensporige geruststellende zoektocht die vaak gepaard gaat met de aandoening. Overmatige geruststelling is de noodzaak om steeds opnieuw iemand in te checken om te controleren of alles in orde is met betrekking tot een bepaalde zorg of obsessie. Hoewel antwoorden mogelijk ondersteunend lijkt, dient het alleen maar om OCD-gedrag en gedachten te bestendigen.

Voorbeelden van overmatige herverzekering

Overmatige geruststelling is een dwanghandeling die wordt uitgevoerd in de hoop de angst voor een obsessie te verminderen. De dwang gaat vaak omhoog wanneer de niveaus van distress hoog zijn en / of wanneer de persoon zich niet in staat voelt om onzekerheid te tolereren. Waar mensen behoefte aan hebben om gerustgesteld te zijn, varieert, maar er zijn vaak consistente thema's voor elk individu.

Het doorlopen van enkele hypothetische voorbeelden kan helpen bij het illustreren van de verschillende vormen die deze tendens kan aannemen en hoe mensen rondom OCD kunnen reageren.

Veiligheid

Paola ervaart obsessies in verband met het raken van iemand tijdens het besturen van haar auto en het niet realiseren. Wanneer ze onderweg is, vraagt ​​ze haar man steeds opnieuw in de achteruitkijkspiegel te kijken om ervoor te zorgen dat voetgangers veilig zijn. Hoewel ze geïrriteerd is, wil haar man niet dat ze zich angstig voelt, dus doet hij zoals gevraagd en vertelt haar dat alles in orde is.

Seksuele gedachten

Jake heeft seksuele obsessies in verband met het verkrachten van een vreemde. Hoewel Jake deze gedachten verontrustend vindt en ze niet wil hebben, is hij ervan overtuigd dat deze gedachten betekenen dat hij een molester is. Hij vraagt ​​zijn broer constant of dat waar is en of hij ooit iemand op deze manier iemand heeft zien beschadigen. Zijn broer weigert om het probleem te bespreken, waardoor Jake nog meer van streek raakt.

Gezondheid

Donna maakt zich grote zorgen over het feit dat ze op openbare plaatsen seksueel overdraagbare aandoeningen oploopt via deurknoppen. Nadat ze haar handen heeft gewassen, zal ze vaak een vriend of zelfs een onbekende vragen of haar angst hoog genoeg is, of haar handen er schoon uitzien of dat ze zich zorgen moet maken over het oplopen van een ziekte. Zelfs als ze haar vertellen dat ze zich geen zorgen moet maken, vraagt ​​ze een aantal "maar wat als" vragen totdat ze er het volste vertrouwen in heeft dat haar handen schoon zijn. Vrienden en familie vermijden nu om met haar mee te gaan naar openbare plaatsen vanwege haar gedrag.

Dood

Zhang heeft obsessies in verband met zijn overleden echtgenoot bij een ongeval. Hij zal haar vaak vaak een dag op het werk bellen om ervoor te zorgen dat ze nog leeft en soms boos wordt als hij niet in staat is om met haar te praten. De collega's van zijn vrouw beginnen zich zorgen te maken over het aantal keren dat hij haar op kantoor belt, en ze maakt zich zorgen over de impact van dit gedrag op haar carrière.

Hoe het kan averechts werken

Zonder twijfel, als je tegemoetkomt aan iemands overmatige geruststelling, zijn je bedoelingen waarschijnlijk op de juiste plaats. Het kan moeilijk zijn om iemand te zien, vooral iemand van wie je houdt, die worstelt op zo'n manier, dus je neiging kan zijn om ze gewoon te geven wat ze schijnbaar nodig hebben om zich beter te voelen.

Uiteindelijk zullen uw inspanningen waarschijnlijk alleen maar de OCD in de hand houden. Het kan ook een negatief effect op je hebben.

Overmatige geruststelling kan leiden tot de volgende ongewenste resultaten:

Het geeft de Obsession Validation

Telkens wanneer iemand met OCD dwang uitoefent, dient het om de geldigheid van de zorg of obsessie te versterken. Waarom gerust geruststelling als er niets is om je zorgen over te maken?

Het bevordert vermijden 

Het versterkt ook het idee dat de persoon niet opgewassen is tegen de onzekerheid of angst die gepaard gaat met een obsessie, en dat vermijden de enige manier is om ermee om te gaan. Vermijden is vooral schadelijk in het geval van ocs omdat het de persoon ervan weerhoudt te ontdekken dat zijn angsten ongegrond kunnen zijn. Op deze manier, hoewel een overdreven geruststelling ervoor zorgt dat de persoon zich op korte termijn beter voelt, op de lange termijn dient het alleen om de symptomen van OCD te bestendigen..

Het is schadelijk voor relaties 

Vrienden en familieleden, die vaak vitale bronnen van sociale ondersteuning zijn, raken vaak geïrriteerd en trekken zich terug uit de getroffen persoon, wat alleen maar dient om stressniveaus voor alle partijen te verhogen. Natuurlijk is stress een belangrijke oorzaak van OCS-symptomen en moet het effectief worden beheerd.

Biedt nuttige ondersteuning

Begrijpen dat buitensporige herverzekering zoeken een dwang is die moet worden verminderd of geëlimineerd is de eerste stap. Dit kan vaak heel effectief worden gedaan in familievergaderingen gefaciliteerd door een geestelijke gezondheidszorgverlener of een OCD-therapeut. Over het algemeen zijn er twee belangrijke strategieën om in gedachten te houden:

Ga akkoord met stoppen

In de context van OCD-behandeling moeten patiënten, familie en vrienden het erover eens zijn dat het vragen om / het bieden van buitensporige geruststelling moet stoppen. Dit kan voor iedereen moeilijk zijn. Wanneer gezinsleden echter beseffen dat overmatig zoeken naar gerustheid een vorm van dwang is, kunnen velen zich hieraan committeren.

Richt u op de belangrijkste problemen

Het is vaak nuttig voor mensen met OCS en hun familieleden om een ​​aantal situaties te identificeren waarin de behoefte aan overmatige geruststelling ontstaat en noteer de reactie die het individu gewoonlijk zoekt (zoals "uw handen zijn schoon en ziektevrij") op een kaart. Hij of zij kan dan overeenkomen om de kaart te verwijderen en deze te lezen wanneer ze anders iemand anders rechtstreeks om het antwoord zouden vragen. Hoewel dit nog steeds een dwang betekent, vermindert het de nood binnen het gezin en verbetert het de relaties met anderen.

Met betrekking tot het verminderen van de geruststelling zelf, is een van de meest effectieve strategieën om je geliefde te leren met OCD-strategieën om met onzekerheid om te gaan.