Verschillen tussen paniekaanvallen en woedeaanvallen

Het is niet ongebruikelijk dat mensen met een paniekstoornis, agorafobie of een andere angststoornis door hun aandoening worden gefrustreerd. Je kunt jezelf of anderen de schuld geven van je toestand, waardoor je gevoel van boosheid en wrok nog verder escaleert. Soms kan deze frustratie zich ontwikkelen tot woede - woede jegens jezelf, woede over je situatie of woede jegens anderen.

Onderzoekers hebben studies uitgevoerd naar wat zij 'woede-aanvallen' noemen bij depressieve en angstige individuen. Ze concluderen dat er bepaalde overeenkomsten zijn tussen woedeaanvallen en paniekaanvallen. Het volgende beschrijft de symptomen van woedeaanvallen en paniekaanvallen, gevolgd door een uitleg van de verschillen tussen de twee.

Symptomen van woede aanvallen

Volgens onderzoekers worden woedeaanvallen gekenmerkt door het optreden van ten minste 4 van de volgende symptomen:

hart bonzen of racen
pijn op de borst, aanscherping of ongemak
overmatig zweten
trillen of beven
kortademigheid
duizeligheid of duizeligheid
tintelende of jeukende huid
angst om de controle te verliezen
intense angst of angst
warme of koude flitsen
het voelt alsof je anderen aanvalt
eigenlijk anderen aanvallen
voorwerpen gooien of vernietigen

Symptomen van paniekaanvallen

Het diagnostisch en statistisch handboek voor psychische stoornissen, 5e editie, is een handboek dat door behandelaars wordt gebruikt bij het bepalen van de diagnose. Verkort naar de DSM 5 bevat deze handleiding waardevolle definities van symptomen en stoornissen. Volgens de DSM 5 wordt een paniekaanval gekenmerkt door vier of meer van de volgende symptomen:

hartkloppingen, bonzend hart of versnelde hartslag
overmatig zweten
trillen of beven
gevoel van kortademigheid of verstikking
het gevoel van verstikking
pijn op de borst of ongemak
misselijkheid of buikpijn
duizelig, onvast, licht in het hoofd of zwak
gevoelens van onwerkelijkheid (derealisatie) of afstand nemen van zichzelf (depersonalisatie)
angst om de controle te verliezen of gek te worden
angst om te sterven
gevoelloosheid of tintelingen (paresthesieën)
rillingen of opvliegers

Het verschil tussen woede-aanvallen en paniekaanvallen

Het is duidelijk dat er overeenkomsten zijn tussen de symptomen van een woedeaanval en een paniekaanval. Onderzoekers wijzen erop dat beide veel van dezelfde plotselinge en intense fysieke en emotionele sensaties produceren. Maar ze merken ook enkele verschillen op. Deze onderzoekers stellen voor dat woede-aanvallen meestal voorkomen in situaties waarin een persoon zich voelt emotioneel gevangen in plaats van als het resultaat van angst en angst die vaak gepaard gaat met paniekaanvallen. Bovendien omvatten de criteria voor woedeaanvallen ook:

Prikkelbare gevoelens in de afgelopen 6 maanden
Boos overreageren op kleine irritaties
1 of meer woedeaanvallen van de afgelopen maand
Ongepaste woede gericht op anderen

Als u denkt dat u woedeaanvallen ondergaat, neem dan contact op met uw arts of uw zorgverlener. Naast het ontwikkelen van een woedebeheersplan, kan uw arts medicijnen voorschrijven die u helpen uw symptomen te verminderen. Bepaalde medicijnen, zoals antidepressiva, kunnen worden gebruikt om paniekaanvallen effectief te behandelen, ook voor het beheren van woedeaanvallen. Het bijwonen van de lopende therapie kan ook een andere haalbare optie zijn. Door middel van therapie kun je leren je woede beter onder controle te houden en je paniekaanvallen op een gezonde manier het hoofd te bieden. Door door te gaan met de behandeling, kunt u verwachten dat beide zaken onder controle zijn.