De Pilates-oefeningen in deze set worden vaak aanbevolen om rugpijn, waaronder lage rugpijn, te helpen voorkomen en verminderen. Ze versterken de kernondersteuning voor de rug, leren een goede uitlijning en...
Pilates - Pagina 10
Hoe kun je beter slapen in de drukke wereld van vandaag? Wanneer slapeloosheid inzakt, of we hebben een diepere slaap nodig dan we krijgen, kan het frustrerend zijn, vooral voor...
Zou het niet leuk zijn als alles wat je moest doen in vorm was om te skiën was om te skiën? Zeker. Maar de waarheid is, skiën stelt eisen aan...
Als u te zwaar bent of gewoon een grote persoon, kan lichaamsbeweging intimiderend zijn, en een trainingsles zelfs nog meer. Voeg daar nog de reputatie toe van Pilates voor het...
Klaar om Pilates te leren? Deze pagina belicht de basisinformatie en bewegingsprincipes waar een Pilates-beginner vertrouwd mee wil raken. Tegen de tijd dat je klaar bent met het lezen van...
Als ze zeggen dat Pilates een lichaamsbeweging is, bedoelen ze het echt. Joseph Pilates liet geen enkel deel van het lichaam achter op zijn methode. Zie een inleiding tot twee...
Met schijnbaar de helft van de beroemdheden in Hollywood die hun foto's hebben genomen en Pilateslessen hebben achtergelaten, en misschien je vrienden en buren die pijnen en pijnen verminderen en...
Welke training je ook leuk vindt, het zou meer moeten bereiken dan beweging in een enkel vlak, herhaaldelijk gedaan met uitsluiting van alle andere bewegingsvlakken. Effectieve oefening bereidt het lichaam...
