Wat is ischias en wat veroorzaakt het? Zijn er Pilates-oefeningen die de pijn helpen verlichten? Brent Anderson heeft antwoorden op deze vragen. Hij is een arts voor fysiotherapie, een orthopedisch...
Pilates - Pagina 22
Bij Pilates draait alles om efficiënt bewegen. Wat Pilates zo belangrijk maakt met betrekking tot houding is dat Pilates ons traint om kernkracht te ontwikkelen en te gebruiken, in plaats...
Als u de tijd niet kunt vinden om alle klassieke Pilates-matoefeningen in uw trainingsschema te passen. is het mogelijk om een geselecteerd aantal oefeningen uit te voeren en toch alle...
Maak uw trainingen thuis interessant en effectief met deze Pilates-circuitroutine met behulp van de oefenbal, weerstandband en Pilates-ring. Deze volledige reeks van Pilates-oefeningen zal je kern betrekken en ook focussen...
Bij heupextensie gaat het om enkele van je sterkste spieren, de heupextensoren. Het is een belangrijk onderdeel van het stabiliseren van je bekken en is nodig voor een groot deel...
Het is verbazingwekkend hoeveel aandacht velen van ons besteden aan fitness, maar we negeren onze opstelling van het werkstation volledig. Degenen onder ons die Pilates doen, zijn speciaal afgestemd op...
Hier is een hack om je Pilates en yogamatten zo te laten rollen dat de bovenkant schoon blijft en je vouw niet vouwt. Zou het niet fijn zijn als we...
Laat me in je oor fluisteren. Als je ooit dat grommende gevoel hebt gevoeld toen een vriend je bij de arm greep en je naar haar spin-klasse sleurde of je...
