Low-Carb salade recept met kip, spek en appel
Nutrition Hoogtepunten (per portie)
Calorieën 483 Vet 29g Koolhydraten 27g Eiwit 33g Voedingsetiket verbergen Voedingsetiket| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 1 | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 483 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 29g | 37% |
| Verzadigd vet 9 g | 45% |
| cholesterol 91 mg | 30% |
| Natrium 1064mg | 46% |
| Totaal koolhydraat 27g | 10% |
| Dieetvezel 12g | 43% |
| Totaal Suikers 12g | |
| Inclusief 3g toegevoegde suikers | 6% |
| Eiwit 33g | |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 312 mg | 24% |
| IJzer 3 mg | 17% |
| Kalium 1603 mg | 34% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie eten bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. | |
Prep 15 minuten, koken 0 min
porties 1
Deze low-carb gesneden salade recept is gemaakt met zoete appeltjes die mooi contrasteren met het zoute spek en de romige avocado.
Gehakte salades zijn enkele van mijn favorieten omdat ze gemakkelijk te eten zijn (geen reusachtige slabladeren) en je krijgt veel smaak met elke hap, in verschillende smaakcombinaties.
ingrediënten
- 1/2 kop gehakte gekookte kippenborst
- 4 kopjes gesneden romaine sla
- 1 middelgrote pruimtomaat, gehakt
- 1/4 kop gehakte groene paprika
- 1/4 kopje kernige gesneden appel, geschild of ongeschild
- 1/4 kopje verkruimelde blauwe kaas
- 1/2 avocado, geschild, ontpitte en fijngehakt
- 2 plakjes gekookt spek, verkruimeld of klein gesneden
- 2 eetlepels Italiaanse of vinaigrette dressing
Voorbereiding
- In een middelgrote kom de ingrediënten van de salade bij elkaar gieten.
- Gooi met een dressing van Italiaanse of vinaigrettes.
Maakt 1 grote portie van maaltijden. Als u iets minder vullend wilt, verdeel het en / of gebruik minder avocado.
Nog een geweldig Low-Carb Salad Recept met Bacon
Dit recept voor low-carb broccoli salade met bacon is een andere manier om spek in een gezonde salade te verwerken.
De meeste klassieke broccoli met recepten voor baconsalade hebben een behoorlijke hoeveelheid koolhydraten door rozijnen en suiker in de dressing.
Ik heb geprobeerd de suiker te verminderen, maar dezelfde zoutzoete smaakcombinatie van de klassieke koude broccolisalade te behouden.
Nog een geweldig low-carb salade recept met bacon
Dit klassieke recept voor Low-Carb Warme Spinaziesalade met Bacon (ook wel bekend als Verwelkte Sla) wordt low-carb-vriendelijk gemaakt door een suikervervanger te gebruiken. Door de ingrediënten te versterken - het toevoegen van gekookte kip, kalkoen, vis of tofu - kan het een bevredigende maaltijd worden.
