Tips voor mannen over groeiende intimiteit in het huwelijk
Elke man moet het belang van emotionele intimiteit in zijn huwelijk erkennen. Wanneer emotionele intimiteit ontbreekt, kan een huwelijk lijden. Het onderhouden van emotionele intimiteit vereist werk en aandacht. Het herstellen van emotionele intimiteit nadat het is verloren, kan een stuk moeilijker zijn dan hard werken om het onderweg te behouden.
Emotionele intimiteit definiëren
Emotionele intimiteit wordt over het algemeen gedefinieerd als een nabijheid waarin beide partners zich veilig en geliefd voelen en waarin vertrouwen en communicatie in overvloed aanwezig zijn. Wanneer je emotioneel intiem bent met je partner, heb je het gevoel dat je in de ziel van de ander kunt kijken, hun verwachtingen, dromen en angsten kent en ze op een diep niveau begrijpt. Relaties zonder emotionele intimiteit worden vaak gekenmerkt door een gebrek aan vertrouwen, slechte communicatie, geheimen en verborgen emoties.
Erken een gebrek aan emotionele intimiteit
Soms ontwikkelen koppels in de eerste plaats geen emotionele intimiteit of verliezen ze het na een tijdje. Beide partners moeten werken aan het onderhouden en opbouwen van intimiteit. Als je een emotioneel niet-beschikbare echtgenoot bent, kun je enkele eigenschappen hebben van een emotioneel niet-beschikbare man.
Vaak herkennen koppels de tekens niet wanneer emotionele intimiteit ontbreekt. Een vrouw kan bijvoorbeeld blind zijn wanneer haar echtgenoot aankondigt dat hij het huwelijk wil verlaten. Als ze wat meer terugkijkt op de jaren van hun huwelijk, herinnert ze zich misschien momenten waarop er een emotionele afstand tussen hen was.
Hoe de intimiteit in uw huwelijk te vergroten
Als uw huwelijk geen emotionele intimiteit lijkt te hebben, zijn er een aantal dingen die u en uw partner kunnen doen om de emotionele intimiteit te versterken en te verdiepen.
Breng de elektronica tot zwijgen
Diepe en zinvolle emotionele intimiteit in een relatie hangt af van de kwaliteit van menselijke interactie. Sms'en en e-mailen zijn belangrijke manieren om praktische dingen voor elkaar te krijgen en om contact te houden wanneer u uit elkaar bent en te druk om te praten. Maar elektronische communicatie is niet genoeg om echte emotionele intimiteit te behouden. Werkmails, sociale media en entertainment kunnen oneindig zijn en gemakkelijk uitgroeien tot afleidende gewoonten die uw solide, menselijke een-op-ééninteractie verstoren.
Overweeg de computer, televisie, videogameconsole, mobiele telefoon en tablet uit te schakelen wanneer je samen bent en wat tijd door te brengen met praten, delen en elkaar in de ogen kijken. Een van de instrumenten die veel geslaagde paren gebruiken, is hun mobiele telefoons tot zwijgen brengen en ze in een mandje of een doos bij de deur laten vallen als ze thuiskomen en ermee instemmen om ze minstens een uur of twee achter te laten wanneer ze samen zijn.
Verhoog uw tijd samen doorgebracht
Het kan moeilijk zijn om samen tijd te vinden als koppel. Het hebben van kinderen in huis kan die moeilijkheid vaak vergroten. Eén gezinstherapeut deelde het idee om elke avond 30 minuten ononderbroken met een partner door te brengen nadat de kinderen in bed liggen. Zorg voor taken samen, zoals gerechten en boodschappen doen, zodat de dingen sneller gedaan kunnen worden en u meer tijd kunt doorbrengen als partners.
Je kunt besluiten om elk weekend op een vast tijdstip een kopje thee bij elkaar te hebben, zodat je je ontspannen voelt en een goed gesprek kunt voeren. Een wekelijkse date-avond, een of twee keer per week samen lunchen of een regelmatige wandeling door uw buurt kan de tijd die u samen doorbrengt, verlengen. Het maken van tijd om op elkaar te concentreren zonder de kinderen of andere afleiding is van cruciaal belang voor het behoud van emotionele intimiteit.
Wees veilig voor je echtgenoot
Na jaren samen leren koppels onvermijdelijk wat hun partners kan schaden. Vriendelijke en liefdevolle partners die elkaar geen pijn doen, helpen elkaar om zich geliefd, gewaardeerd en veilig te voelen. Wanneer we de omgeving veilig maken voor onze echtgenoten, vindt emotionele intimiteit zijn plaats.
Helaas hebben veel mensen vijandigheid ervaren van degenen die ze vertrouwden, zich niet geliefd voelden of slechte relatie gewoonten leerden kennen. Als je de gewoonte hebt om degenen die dicht bij je zijn te kleineren of emotioneel aan te vallen, zullen deze gewoonten intimiteit saboteren en een muur in je huwelijk creëren.
Lees samen een goed boek
Samen een boek lezen en bespreken wat je leest, kan een goed middel zijn om de emotionele intimiteit te vergroten. Er zijn enkele geweldige boeken over het versterken van het huwelijk die je samen kunt lezen, maar je kunt ook een roman, biografie of een boek over een gemeenschappelijk belang kiezen. Het feit dat je samen leest en praat over wat je leest, kan het vertrouwen en de communicatie-aspecten van emotionele intimiteit versterken, waardoor je de kans krijgt om je gevoelens en inzichten te delen zonder elkaar te beoordelen.
Zoek een balans tussen jezelf en het paar
De sterkste huwelijksrelaties hebben twee onderling afhankelijke partners. Iedereen heeft rijke hobby's, een professioneel leven of een sociaal leven en ze komen samen om te investeren in de huwelijksrelatie. Te veel saamhorigheid kan een slechte zaak zijn als het de relatie van de energie en ervaringen die onderlinge afhankelijkheid met zich meebrengt berooft. Zorg dus voor een goede zelfzorg als echtgenoot en vader, en sta toe dat je partner hetzelfde doet. En kom dan samen als een veilig en vertrouwend paar.
Zet een "Fun List" samen
Counselor Dr. Tony Ferretti beveelt paren aan om een lijst samen te stellen van dingen die het paar graag samen doet, en vervolgens tijd vrij te maken om de dingen op de leuke lijst te doen. Tijd doorbrengen in bezigheden die je samen leuk vindt, kan gedeelde herinneringen en ervaringen opbouwen en tegelijkertijd emotionele intimiteit versterken. Denk aan dingen die je deed toen je aan het daten was of jonggehuwden die ervoor zorgden dat je samen plezier beleefde en overweeg ze op je leuke lijst te zetten. Verken activiteiten die u altijd al wilde proberen. Zorg er vervolgens voor dat je regelmatig iets op de leuke lijst doet.
Overweeg Huwelijksverrijking Activiteiten
De meeste gemeenschappen, kerken en maatschappelijke organisaties houden lessen voor huwelijksverrijking of huwelijksplechtigheden voor paren. Veel paren vinden dat dit soort investering in hun relatie grote winst oplevert.
Het krijgen van een gestructureerde omgeving met andere paren en een professionele counselor of geestelijken kan echt helpen bij het ontwikkelen van een diepere en sterkere huwelijksrelatie. Dit soort gerichte toewijding om emotionele intimiteit te verbeteren kan een grote investering van tijd zijn maar kan aanzienlijk rendement opleveren.
Krijg hulp wanneer u het nodig hebt
Als je voelt dat je emotionele relatie naar beneden gaat, kun je overwegen hulp te zoeken bij een gezinstherapeut. Je bent misschien uit elkaar gegroeid, hebt elkaar pijn gedaan zonder dat je het bedoelde, vermeed intimiteit om persoonlijke redenen of werd afgeleid door de eisen van het leven. Deze problemen kunnen vaak worden opgelost met toewijding, tijd en oprechte aandacht.
De beloning van emotionele intimiteit
Het hebben van sterke emotionele banden in een huwelijksrelatie is belangrijk en de moeite waard. Het nemen van enkele stappen in de richting van het versterken van de emotionele intimiteit in het huwelijk is een essentieel iets om te doen en toont je toewijding aan een lang, sterk en gelukkig huwelijk. En dat sterke huwelijk helpt je een betere vader en man te zijn, en ook een geweldige echtgenoot te zijn.
