Er zijn veel wegen naar persoonlijke groei. Friedrich Nietzsche wordt geciteerd als te zeggen: "Dat wat ons niet doodt maakt ons sterker", en dit kan absoluut waar zijn. Maar uitdagingen...
Self-Improvement - Pagina 13
Meditatie is een krachtige stressverlichter en een gewoonte die kan leiden tot veerkracht tegen stress en meer innerlijke rust. Hoewel dit niet als een verrassing komt, als je bent zoals...
Ademhalingsoefeningen bieden een uiterst eenvoudige, effectieve en handige manier om stress te verminderen en uw stressreactie om te keren, waardoor de negatieve effecten van chronische stress worden verminderd. Er zijn...
Muziek heeft veel geweldige voordelen voor stressmanagement en algehele gezondheid. Het kan je helpen je fysiologie te kalmeren zonder een bewuste inspanning te leveren, en dat kan stress van je...
De liefdevolle vriendelijkheidsmeditatie is een van de meest populaire meditatietechnieken die er zijn, en niet zonder reden. Degenen die liefhebbende liefdevolle meditatie beoefenen, zijn regelmatig in staat hun capaciteit voor...
Leren hoe te mediteren kan heel eenvoudig zijn, en het is een van de beste dingen die je kunt doen voor je gezondheid en algehele welzijn. Meditatie is een bijzonder...
Terwijl meditatie wordt omringd door religie, overtuigingen en bijgeloof, is het een geldige lichaamstoestand zoals elke andere, zoals opwinding of slaap. Door te leren mediteren, kun je de voordelen van...
Wanneer we ons in de stress van het leven bevinden, willen we soms gewoon geluk ervaren nu. Onderzoek toont niet alleen aan dat gelukkige mensen veel voordelen ervaren in het...
