Preventie van gordelroos

Het is belangrijk om alles te doen wat je kunt om gordelroos te voorkomen. Je strategie hangt af van je leeftijd en levensfase. Als u een oudere volwassene bent die als kind waterpokken had, is de enige manier om gordelroos te voorkomen, het vaccin te krijgen, dat is goedgekeurd voor mensen van 50 jaar en ouder. Stress kan het slapende varicella-virus activeren om actief te worden, dus voor mensen die het vaccin niet krijgen, kan het vermijden van stress een belangrijke manier zijn om het virus onder controle te houden.
Als u jonger bent dan 50 jaar en nog nooit waterpokken hebt gehad, praat dan met uw arts over het verkrijgen van het waterpokkenvaccin.
Blijf op zijn minst iedereen vermijden waarvan je weet dat ze ziek is met waterpokken, zelfs als het je favoriete nicht of neef is. Je krijgt geen gordelroos van iemand met waterpokken, maar je kunt wel besmet raken met het virus.
Eindelijk, als je een ouder bent, heb je het in je macht om je kinderen te beschermen tegen gordelroos later in het leven - en tegen waterpokken terwijl ze jong zijn - door ze te laten vaccineren tegen het varicella-virus als onderdeel van hun routinematige vaccinaties bij kinderen.
Waterpokken is vaak relatief mild bij kinderen, meestal met een week aan milde koorts, algemene vermoeidheid en een jeukende uitslag die vrij gemakkelijk kan worden verzacht. Maar deze symptomen kunnen ernstiger zijn als u niet bent geïnfecteerd totdat u een volwassene bent. En een opflakkering van varicella die gordelroos veroorzaakt, is een heel andere ervaring die extreme pijn in een gelokaliseerd deel van het lichaam omvat en een lelijke uitslag die twee tot vier weken of langer kan aanhouden.
Nadat de uitslag geneest, kan er een reeks complicaties op de lange termijn zijn van gordelroos, variërend van een ondraaglijke aandoening die postherpetische neuralgie (PHN) tot huid- of herseninfecties wordt genoemd, tot permanent oogletsel als het virus het gezicht beïnvloedt.

vermijding

Als u geen waterpokken of het vaccin ervan heeft gehad, moet u iemand negeren die gordelroos heeft. Hoewel je niet het risico loopt om gordelroos zelf te krijgen, die niet kan worden verspreid door contact met de uitslag, kun je met waterpokken komen.
Dit geldt voor volwassenen en kinderen; onthoud dat het virus zich jarenlang, zelfs tientallen jaren, in het zenuwstelsel kan "verstoppen" en opnieuw kan activeren, wat betekent dat een kind op jonge leeftijd het virus kan oplopen en alleen gordelroos kan ontwikkelen als volwassene. Dit advies geldt ook voor kinderen die het varicella-vaccin nog niet hebben ontvangen.
De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) beveelt aan dat kinderen de eerste dosis waterpokken krijgen, die deel uitmaakt van het normale schema van vaccinaties voor kinderen, op 12 tot 15 maanden, en de tweede opname tussen 4 en 6 jaar. Niet-gevaccineerde tieners en volwassenen worden ook geadviseerd om twee doses van het varicella-vaccin te krijgen, met een tussenperiode van vier tot zes weken.
Vergeet niet dat het virus dat waterpokken veroorzaakt goed voor de dag komt zodra het het lichaam infecteert, dus door het in te laten, stel je jezelf op een bepaald moment in je leven bloot aan gordelroos. Daarom is het zo een riskant idee om kinderen bloot te stellen aan waterpokken zodat ze het 'over kunnen nemen' in plaats van ze te laten vaccineren. Het waterpokkenvaccin is volkomen veilig - en zeker veiliger dan gordelroos.

Vaccinatie

Er zijn twee vaccins voor gordelroos. Eén, genaamd Zostavax (zoster-vaccin live), kreeg in 2006 een vergunning van de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA). Het andere shingles-vaccin, Shingrix (zoster vaccin-recombinant, geadjuveerd), debuteerde in 2017. Beide vaccins beschermen ook tegen PHN en meestal worden gedekt door een ziektekostenverzekering of Medicare. Shingrix wordt echter om verschillende redenen door de CDC als de meeste mensen gezien die de voorkeur verdienen boven Zostavax.
Dit is hoe de twee vaccins met elkaar vergelijken:

• Type vaccin: Zostavax is een levend verzwakt virus, wat betekent dat het een verzwakte versie van levende varicella bevat om het immuunsysteem te stimuleren antilichamen tegen het virus te produceren. Shingrix, aan de andere kant, is een niet-levend vaccin waarvan bekend is dat het is gemaakt van een deel van het virus. Dit maakt het veiliger voor mensen met zwakten in het immuunsysteem. 
• Het aantal doses: Zostavax is een eenmalig vaccin; Shingrix wordt toegediend in twee doses, met tussenpozen van twee tot zes maanden.
• effectiviteit: De CDC zegt dat Zostavax het risico op gordelroos met 51 procent vermindert en het risico op PHN met 67 procent verlaagt. Shingrix, aan de andere kant, biedt aanzienlijk meer bescherming: twee doses zijn meer dan 90 procent effectief bij het voorkomen van gordelroos en PHN. Bovendien blijft de bescherming tegen beide voorwaarden gedurende minimaal vier jaar na ontvangst van Shingrix boven de 85 procent. 
• Aanbevolen leeftijd voor vaccinatie: Zostavax wordt door de CDC aanbevolen voor mensen van 60 jaar en ouder, maar het bureau heeft geen aanbeveling voor mensen tussen 50 en 59. Dit is omdat het vaccin slechts ongeveer vijf jaar bescherming biedt, dus als u het voor de leeftijd van 60 krijgt, kunt u iemand een die het risico lopen niet langer beschermd te worden wanneer het risico van gordelroos het hoogst is. Shingrix, aan de andere kant, biedt voldoende bescherming tegen gordelroos en PHN vanaf 50 jaar. 

• Bijwerkingen: Beide gordelroos vaccins zijn veilig, hoewel ze bijwerkingen hebben - roodheid, pijn, zwelling of jeuk van de huid waar het schot werd gegeven, in het bijzonder. Sommige mensen kunnen ook last krijgen van spierpijn, hoofdpijn, vermoeidheid, beven, lichte koorts of een maagklachten na ontvangst van een van beide vaccins. Beide dragen een zeer laag risico op het teweegbrengen van een ernstige allergische reactie, die symptomen zoals netelroos, zwelling van de keel, ademhalingsmoeilijkheden, een snellend hart, duizeligheid en zwakte met zich meebrengt die onmiddellijke aandacht van een arts vereisen.. 

Shingles Doctor Discussion Guide

Ontvang onze afdrukbare gids voor de volgende afspraak met uw arts om u te helpen de juiste vragen te stellen.

Download PDF

Drukvermindering

Er zijn aanwijzingen dat het varicella-virus soms opnieuw verschijnt als reactie op stress of een soort van emotionele beroering. Hoewel er weinig is dat u kunt doen om de onverwachte negatieve wendingen te voorkomen die het leven u kan opleveren, zoals het verlies van een baan of de ernstige ziekte van een geliefde, zijn er tal van strategieën om uzelf te beschermen tegen algemene stress en angst. 
Het beheren van je stress is een van de belangrijkste manieren om het varicella-virus niet wakker te maken.
De voor de hand liggende zijn algemene leefgewoonten die u kunnen helpen om zowel lichamelijk als geestelijk sterk en gezond te blijven. Deze omvatten het vasthouden aan een voedselrijk dieet; inclusief voldoende beweging gedurende de dag en voldoende slaap. Als je rookt, zal het schoppen van de gewoonte je algemene gezondheid zeker versterken. Hetzelfde is waar als u overdreven alcohol drinkt. 
Er zijn veel bewezen manieren om dit te doen, wat betekent dat er tal van opties zijn om te proberen totdat je de strategieën vindt die de meest rustgevende voordelen voor je bieden. Yoga, meditatie, een hobby of andere activiteit die je ontspant, zijn slechts enkele van de mogelijkheden.
Tai Chi kan vooral nuttig zijn. Er is voorlopig bewijs dat deze zachte vorm van lichaamsbeweging, die begon als een krijgskunst in China, de immuunfunctie en gezondheid zou kunnen verbeteren bij oudere volwassenen die het risico lopen op gordelroos. 
In een onderzoek uit 2003 deden bijvoorbeeld 36 mannen en vrouwen van 60 jaar en ouder gedurende 15 weken drie Tai Chi-lessen van 45 minuten per week. Aan het einde van deze periode hadden ze een verhoogde immuniteit voor het varicella-zoster-virus. Een controlegroep die geen Tai Chi deed, had geen schok in de immuniteit van VZV.
Gordelroos: Coping, ondersteuning en goed leven