ZzzQuil, een over-the-counter slaaphulpmiddel dat het generieke geneesmiddel diphenhydramine bevat, wordt gebruikt om mensen te behandelen die moeite hebben met vallen of slapen. Hoe goed werkt ZzzQuil om slapeloosheid te...
Slaapproblemen - Pagina 29
Je herkent waarschijnlijk als je wat moet afvallen, maar hoe kan gewichtsverlies je slaap verbeteren? En hoeveel gewicht moet je verliezen? Van snurken tot slaapapneu, gewichtsverlies kan aanzienlijke voordelen hebben...
Zoals iedereen kan getuigen, is het het gemakkelijkst om op te staan na een goede nachtrust. Het verlangen om terug te gaan slapen (wat slaapintensiteit wordt genoemd) zal sterk worden...
Als je het soort persoon bent dat volledige stilte nodig heeft om een goede nachtrust te krijgen, sluit dan dit tabblad. Het is niet nodig om verder te lezen. Als...
Als u een fitnesstracker hebt gekocht, vraagt u zich misschien af hoe u het draagbare apparaat kunt gebruiken om uw slaap te verbeteren. Slaaptrackers kunnen waardevol inzicht bieden in een...
Als u wordt beoordeeld door een slaapspecialist, kan hij of zij u aanraden om uw slaappatroon op te nemen met een slaaplogboek of een slaapdagboek. Maar hoe wordt een slaaplog...
Sommige slaapstoornissen zoals snurken en obstructieve slaapapneu kunnen verergeren door verstopte neus. Een eenvoudig apparaat dat bekend staat als een neti-pot kan nuttig zijn om congestie te verminderen. Wat is...
IJzergebrek is een van de meer voorkomende oorzaken van rusteloos benen syndroom (RLS). Als u last heeft van terugkerende ongemakken in uw benen wanneer u gaat liggen om te slapen...
