Veel mensen met slapeloosheid hebben een veelgehoorde klacht: "Ik kan gewoon niet van gedachten veranderen 's nachts." In de stilte van de nacht, wanneer slaap een vluchtige wens is, lijkt...
Slaapproblemen - Pagina 31
Continue positieve luchtwegdruk (CPAP) is een zeer effectieve behandeling voor obstructieve slaapapneu, maar het is niet zonder de bijwerkingen. Een van de meest voorkomende klachten bij het gebruik ervan is...
Dutten kan een geweldige manier zijn om je lichaam en geest op te frissen, de productiviteit te verhogen en je creativiteit te vergroten. Dutten brengt het lichaam in een ontspannen...
Als u worstelt met mondademhaling of een droge mond terwijl u continue positieve luchtwegdruk (CPAP) gebruikt voor slaapapneu, moet u er rekening mee houden dat er verschillende dingen zijn die...
Het kan een van de meest frustrerende vroege ervaringen zijn bij het gebruik van continue positieve luchtwegdruk (CPAP) om slaapapneu te behandelen. Je bent toegewijd aan de behandeling, misschien met...
Het lijkt erop dat de slaap van nature zou moeten komen. Maar als dat niet het geval is, kun je snel merken dat je smeekt: "Help me slapen!" Het kan...
Slapeloosheid wordt gekenmerkt door problemen met vallen of terugkeren in slaap. Naarmate het verergert, wordt meer van de tijd die in bed wordt doorgebracht wakker doorgebracht. Het kan nuttig zijn...
Dit is de eerste week van het Fall Asleep Faster-programma. Geef de onderstaande vaardigheden een keer proberen gedurende een week. Beschouw het als een experiment van een week. Neem het...
