BuSpar (buspiron-hydrochloride [HCL]) is een medicijn dat wordt gebruikt voor de behandeling van angststoornissen en voor verlichting op korte termijn van angst. BuSpar is niet chemisch of farmacologisch verwant aan...
Sociale angststoornis - Pagina 21
Geleid beeldmateriaal voor sociale angst houdt het gebruik van visualisatietechnieken in om uw lichaam in een ontspannen toestand te brengen. Met andere woorden, je sluit je ogen en stelt je...
Als je met een sociale angststoornis (SAD) leeft, heb je waarschijnlijk moeite met het accepteren en geven van complimenten. Als iemand iets positiefs over je zegt, is je neiging waarschijnlijk...
Onaangepast gedrag is iets dat u doet waardoor u zich niet aan situaties kunt aanpassen. Vaak gezien bij mensen met een sociale angststoornis (SAD), worden onaangepast gedrag gebruikt om angst...
Mindfulness-meditatie (ook bekend als vipassana of inzicht-meditatie) kan behulpzaam zijn bij het leren omgaan met de symptomen van sociale angststoornis (SAD). De beoefening van mindfulness-meditatie houdt in dat je leert...
Diafragmatische ademhaling, of diepe ademhaling van het middenrif in plaats van de borst, is een manier om te ontspannen en angsten van verschillende soorten te verminderen. Hoewel we allemaal in...
Als u last heeft van algemene angsten over sociale situaties, kan blootstellingstherapie u helpen om geleidelijk minder angstig te worden in de scenario's die u vreest. Je kunt blootstellingen oefenen...
Heb je de angst om in het openbaar te spreken? Als dat zo is, is belichtingstherapie een manier om geleidelijk aan gewend te raken aan spreken in het openbaar en...
