Er zijn twee soorten mensen die gewichten heffen: degenen die grote spieren willen en mensen die gewoon willen klanken en strakker willen worden zonder groter te worden. Degenen op zoek...
Sterkte - Pagina 19
Krachttraining en bodybuilding of spieropbouw hebben niet noodzakelijk hetzelfde doel. Krachttraining richt zich hoofdzakelijk op het neuromusculaire systeem, terwijl spieropbouw (bodybuilding) tot doel heeft grotere spieren op te bouwen door...
Wanneer het weer warm is, dat betekent overkleding, tanktops, zwemkleding en veel huid. Strakke en strakke armen zijn niet alleen een teken van je kracht, maar kan ik ook toevoegen...
Het opbouwen van spieren en het verliezen van vet zijn de tweelingdoelen van krachttraining en fysieke conditionering, maar het lichaam verzet zich tegen allebei tegelijkertijd. Het zijn tegenstrijdige fysiologische processen....
We houden van catch-frases in de fitnessbranche, met name die met woorden als 'burn' en 'shred' en 'tone'. Een niet-ingewijden persoon kan denken dat we allemaal een stel masochisten zijn,...
Medicine Ball Exchange De medicijnbal-uitwisseling is een geweldige manier om de armen en schouders op te warmen en de hartslag te verhogen. U kunt dit doen vanuit een zittende positie...
March Madness is bijna hier! Terwijl je favoriete universiteitsatleten de banen raken om hun weg naar de Final Four te verslaan, waarom volgen ze dan niet hun voorbeeld en veranderen...
Wat is de belangrijkste reden waarom velen van ons zeggen dat we niet oefenen? Het komt meestal omdat we het te druk hebben om er tijd voor vrij te maken....
