Veldhockey vereist een combinatie van kracht, snelheid en uithoudingsvermogen. Gewichtstraining kan kracht en snelheid verbeteren. Hoe kun je een krachttrainingsprogramma gebruiken om de prestaties van veldhockey te verbeteren? Veldhockey vereist...
Sterkte - Pagina 4
Watersportsporten, zoals roeien, kanoën en kajakken, vereisen een hoog niveau van technische vaardigheid, bovenlichaam en kernkracht, en zelfs uithoudingsvermogen afhankelijk van de afstand van de race of wedstrijd. Uiteindelijk is...
Als je last hebt van rugklachten, is er goed nieuws uit een recent onderzoek dat gekeken heeft naar lichaamsbeweging en de gunstige effecten ervan als het gaat om pijn. De...
Gewichtheffen is een van de belangrijkste dingen die je voor je lichaam kunt doen. U kent waarschijnlijk de voordelen: sterke botten, spieren, gewrichten en pezen, evenals het opbouwen van mager...
Tempo in krachttraining is het ritme waarbij u een gewicht verplaatst, inclusief de rusttijd aan de bovenkant van de lift en bij terugkeer van het gewicht naar de startpositie. Sommige...
Is het echt zo erg om altijd dezelfde trainingen te doen? Als je een fysieke trainer hebt, heeft ze je waarschijnlijk aangeraden om dingen te veranderen om verveling en plateaus...
Het creëren van een krachttraining programma kan ontmoedigend zijn, vooral als het gaat om het kiezen van je oefeningen. Hoe weet je wat je moet opnemen in een basale bovenlichaamstraining?...
Deze bovenlichaam uitdaging is een intense mix van oefeningen ontworpen om de spieren van je borst, rug, schouders, biceps en triceps op nieuwe manieren te richten. Voor elke spiergroep doe...
