Trainingen voor gewichtstraining omvatten twee hoofdcategorieën oefeningen. Isolatieoefeningen zijn degenen die een beperkt aantal spiergroepen en meestal een enkel gewricht werken, bijvoorbeeld de kuiten en enkels tijdens het optrekken van de...
Sterkte - Pagina 42
Of je nu te weinig tijd hebt of iets interessants wilt in je workouts, circuittraining - waarbij je zowel cardio- als krachttraining combineert in dezelfde workout - is een goede...
Het aantal kinderen en tieners dat opduikt in het spreekkamerkantoor met overbelastingsblessures, zoals tendinitis, klimt dramatisch, volgens het Boston Children's Hospital. De gerenommeerde orthopedisch chirurg, Dr. James Andrews, zei dat...
Weerstandsbanden zijn een geweldig alternatief voor gewichten of zelfs een geweldige aanvulling op een traditioneel trainingsprogramma voor gewichten. Ze zijn goedkoop, veelzijdig en ze werken je spieren op een compleet...
Instructeur: Cathe FriedrichTrainingstype: Krachttraininguitrusting: Halters, barbell, bal, opstap / bank, band, stoel, optioneel squatrek en pull-up barPrijs: $ 299 (41 dvd's) of individuele mesocycles voor $ 129 per stukFitness niveau:...
Als je goede schouders wilt hebben, heb je goede genen, een gezond lichaamsvet en oefeningen nodig die je helpen om slanke, sterke schouderspieren te maken. Schouderoefeningen zoals overhead-persen en zijwaartse...
Gewichttraining is een van de meest populaire vormen van lichaamsbeweging die de algemene bevolking gebruikt om af te vallen en fit te worden. De populariteit van programma's zoals CrossFit, Fitness...
Calisthenics is een term die velen van ons waarschijnlijk al jaren en jaren geleden hebben gehoord in gymles ... een woord dat je ineenkrimpt. De term gymnastiek verwijst naar oefeningen...
