"Calisthenics" is een term die fysieke training beschrijft waarbij lichaamsbeweging is betrokken die min of meer op één plek is geaard en weinig tot geen apparatuur bevat. Het is uit...
Sterkte - Pagina 43
Wanneer we denken aan krachttraining, hebben we de neiging om te verwijzen naar het proces van het opbouwen van spiermassa. Het kan gaan om het opheffen van een lange halter...
Het is misschien een teruggooi naar de gymles van de lagere school, maar de shuttle-run is een vaak overbelaste oefening voor het bouwen van snelheid en behendigheid. De standaard shuttle...
Deze BOSU Ball-workout versterkt het hele lichaam en omvat cardio-bewegingen om je hartslag te verhogen: Voltooi alle oefeningen, de een na de ander (één set) voor een korte totale lichaamstraining.Voer...
Lichaamsgewicht oefeningen zijn oefeningen die gebruik maken van je lichaamsgewicht in plaats van apparatuur zoals halters of gymmachines. Het gebruik van het lichaamsgewicht was een van de originele vormen van...
Wanneer u voor het eerst begint met trainen met gewichten, heeft het enige tijd nodig om uit te zoeken wat elke gespecialiseerde groep doet en of de training uitwisselbaar is...
Biomechanica is de wetenschap van beweging van een levend lichaam, inclusief hoe spieren, botten, pezen en ligamenten samenwerken om beweging te produceren. Biomechanica maakt deel uit van het grotere veld...
We werken onze buikspieren vaak met oefeningen zoals crunches, fietsen en planken. Bodemoefeningen zijn belangrijk, maar staande oefeningen kunnen je buikspieren op een meer functionele manier richten, op de manier...
