Als u nog niet bekend bent met krachttraining, is het belangrijk om te begrijpen wat uw lichaam doormaakt. Je spieren reageren op verschillende manieren op verschillende oefeningen en er zijn...
Sterkte - Pagina 52
Burpees 00:32 Kijk nu: hoe een Burpee te doen Squats stoten, een versie van burpees, zijn een oefening die velen van ons zich levendig kunnen herinneren van gymles op de...
Als er een blauwdruk zou zijn om de atletische prestaties te verbeteren, zou je waarschijnlijk helemaal voorbij zijn. Voor atleten is er altijd ruimte om te groeien. Dat gezegd hebbende,...
Je metabolisme is afhankelijk van kracht. Ben je een koning of een koningin van cardio? Je draait alles om je spin-klasse of de paden raken voor een run. Zonder falen...
Saldo is iets dat velen van ons als vanzelfsprekend beschouwen, maar iedereen kan er baat bij hebben om het te verbeteren. Evenwichtige trainingsoefeningen versterken de kernspieren en verbeteren de stabiliteit,...
Kun je flat abs krijgen? Dat is waarschijnlijk de grootste vraag die velen van ons hebben als het gaat om het verliezen van lichaamsvet. Velen van ons hebben waarschijnlijk talloze...
Rachel Piskin, voormalig danseres bij het New York City Ballet en de oprichter van de ongelooflijk populaire fitnessfitnessstudio in New York City, ChaiseFitness, heeft de bandtraining opnieuw uitgevonden. De kenmerkende...
Deze oefeningen met halters helpen je om je bovenarmen en schouders stevig te houden en de spieren gestemd te houden. In combinatie met een algemeen fitness- en krachttrainingsprogramma, kun je...
