Hoe buren elkaar kunnen helpen met stressmanagement
We hebben misschien niet allemaal blokfeesten en een actieve wijkwacht, maar misschien heb je meer last van je buren dan je denkt; de buurt waarin we leven, kan op verschillende manieren invloed hebben op ons geluks- en stressniveau. Wanneer u denkt aan strategieën om stress te beheersen, overweeg dan te investeren in uw relaties met uw buren.
Hoe buren elkaar kunnen helpen Stress te beheersen
De volgende zijn manieren waarop buren invloed kunnen hebben op ons leven en middelen kunnen zijn voor stressmanagement.
Socialiseren
Met onze drukke agenda's zien we vrienden niet altijd zo vaak als we zouden willen. Voor een beetje socializen dat maar een paar minuten van je dag kost, is het leuk om een paar minuten te stoppen en met mensen te chatten op weg naar je auto.
En hoe meer mensen je beschikbaar hebt voor gedeelde sociale ondersteuning, hoe beter, in het algemeen.
Poolbronnen
Een aantal vriendelijke buurten die diners delen, zodat er minder moeite wordt gedaan om te koken. Anderen ruilen fruit van hun bomen. Een buurman die een paar eieren leent, kan terugkomen met een bord met koekjes die de eieren hebben helpen maken.
Het kennen van je buren verhoogt het vermogen van iedereen om te delen.
Creëer een gevoel van veiligheid
Het kennen van de mensen om je heen kan een gevoel van veiligheid brengen. Als je iets nodig hebt - of het nu een kop suiker is bij het bakken van koekjes of iemand om de politie te bellen als ze iemand buiten je huis op de loer liggen - is het fijn om te weten dat je kunt vertrouwen op de mensen om je heen en dat ze op je kunnen vertrouwen..
Boost Home Pride
Het kennen van de mensen om u heen zorgt voor een versterkt gevoel van trots in uw huis en buurt. Thuiskomen voelt gewoon prettiger als je buren je vrienden zijn.
Hoewel je misschien niet in staat bent de buurt waarin je woont te veranderen, kun je de ervaring die je in je eigen buurt hebt veranderen door meer betrokken te raken bij degenen om je heen en trots te zijn op het gebied waarin je woont. Hier volgen enkele ideeën en bronnen die u kunnen helpen zich meer thuis te voelen in uw buurt:
Krijg meer buiten
Als u in een over het algemeen veilig gebied woont, kunt u 's morgens of' s avonds een wandeling maken. Het is een geweldige stressverlichter waarmee je veel van je buren leert kennen, weet wie waar woont en je meer thuis voelt in je omgeving.
Glimlach en zeg hallo
Het is eenvoudig genoeg, maar als je niet de gewoonte hebt om te glimlachen en de mensen die je in je buurt tegenkomt vriendelijk te begroeten, is het een goede gewoonte om te beginnen.
Hoewel niet iedereen de vriendelijkheid onmiddellijk zal teruggeven, is het een snelle manier om mensen te leren kennen en relaties op te bouwen, zelfs als je jaren dicht hebt geleefd en niet echt veel tegen elkaar hebt gezegd.
Praat met je ouderlingen
De meer ervaren leden van de wijk hebben vaak de inside scoop in de buurt. Je zult verrast zijn hoeveel je kunt leren als je stopt om de tijd te nemen om met de lieve oude dame aan het einde van het blok te praten.
Deel wat je hebt
Dit lijkt misschien voor de hand liggend, maar als je een vruchtdragende boom hebt, is het een goed idee om sommige van onze overlopen aan te bieden aan je buren. Het is altijd leuk om vers fruit te hebben, dus zelfs als niet al je buren interesse hebben in wat je te bieden hebt (misschien hebben ze hun eigen citroenbomen en hebben die van jou niet nodig), zullen ze het aanbod waarschijnlijk waarderen. En als je geluk hebt, kunnen ze ook wat fruit of groenten hebben om te delen.
Host een Block Party
Als je al een aantal van je buren op een oppervlakkig vriendelijke manier kent, wil je ze misschien beter leren kennen en de rest ontmoeten door een blokfeest te geven. Ze zijn verrassend leuk en gemakkelijk.
Start een Neighbourhood Watch-programma
Om je 's nachts veiliger te voelen en tegelijkertijd een gevoel van gemeenschap op te bouwen, is het starten van een wijkwachtprogramma een geweldig idee.
Meer informatie over stress en middelen om u te helpen het te beheren, kan u helpen om gewoontes op te bouwen die u kunnen helpen met stress om te gaan, zodra uw stressreactie is geactiveerd.
