Hoe vakanties je stressniveaus kunnen beïnvloeden

Veel mensen nemen niet vaak genoeg vakantie. In feite, volgens een peiling op deze site, neemt ongeveer de helft van de lezers geen jaarlijkse vakanties; in feite veel lezers nooit Neem ze! En nu we steeds vaker op vakantie gaan, brengen we vaak werk met ons mee, terwijl we onszelf nog steeds in de werkhouding bevinden die we proberen te ontsnappen. Dit is om verschillende redenen ongelukkig.

Promoot creativiteit

Een goede vakantie kan ons helpen opnieuw contact te maken met onszelf, te opereren als een voertuig voor zelfontdekking en ons te helpen terug te keren naar ons beste gevoel.

Brander uithouden

Werknemers die regelmatig de tijd nemen om te ontspannen, hebben minder kans op burn-out, waardoor ze creatiever en productiever zijn dan hun overwerkte, onvoldoende uitgeruste tegenhangers..

Kan je gezond houden

Regelmatig vrij nemen om 'op te laden', waardoor je minder stress ervaart, kan je gezonder houden.

Bevorder algemeen welzijn

Eén studie toonde aan dat drie dagen na de vakantie de fysieke klachten van de proefpersonen, hun slaap- en gemoedstoestand verbeterd waren in vergelijking met hun eerdere vakantie. Deze winsten waren vijf weken later nog steeds aanwezig, vooral in degenen die meer persoonlijke tijd en algehele tevredenheid hadden tijdens hun vakanties.

Kan obligaties versterken

Door tijd te besteden aan het genieten van het leven met dierbaren, kun je de relaties sterk houden, zodat je meer kunt genieten van de goede tijd en je kunt helpen door de stress van de moeilijke tijden heen. Sterker nog, een onderzoek door het Arizona Department of Health and Human Services wees uit dat vrouwen die vakanties namen meer tevreden waren met hun huwelijk.

Kan u helpen met uw taakprestaties

Zoals de auteurs van de bovenstaande studie suggereren, leiden de psychologische voordelen die gepaard gaan met meer frequente vakanties tot verhoogde kwaliteit van leven, en dat kan leiden tot een hogere kwaliteit van het werk op het werk..

Vakanties verlichten stress op een duurzame manier

Het moet geen verrassing zijn dat vakanties met veel vrije tijd stressverlichting veroorzaken, maar onderzoek toont aan dat een goede vakantie kan leiden tot minder stressvolle dagen, vijf weken later! Dat betekent dat vakanties het geschenk voor jezelf zijn dat blijft geven.

Waar het uiteindelijk om gaat, is dat het nemen van een goede hoeveelheid tijd weg van de stress van het dagelijks leven ons de pauze kan geven die we nodig hebben, zodat we weer fris en beter uitgerust naar ons leven kunnen terugkeren om te gaan met wat er komt.

Hoewel niet iedereen in staat is om vakantie te nemen, voor diegenen die enkele dagen of een paar weken vrij kunnen nemen voor een reis, heb ik middelen verzameld van een aantal van onze reissites. Deze kunnen u helpen bij het plannen van het beste type reis voor uzelf, zodat u terug kunt komen om u klaar te maken voor alles. 

Voor degenen die niet de tijd of het geld hebben om een ​​'formele' vakantie te ondernemen, kun je lezen over goedkope vakanties die je een aantal creatieve ideeën geven over hoe je een leuke vakantie kunt krijgen en genieten van de voordelen van een vakantie, voor minder geld. En vergeet ook niet de opties om een ​​verblijf-kation of play-kation te nemen.