Eenvoudige huishoudtips voor minder stress

De meeste mensen realiseren zich niet hoeveel rommel stress veroorzaakt, maar het is waar dat het leven in een puinhoop u van tijd, energie en zelfs geld kan afleiden, waardoor er een aanzienlijke hoeveelheid extra stress wordt gecreëerd. Helaas is een rommelig huis de norm. Maar hoewel mensen met stress overbezorgd zijn, hebben ze weinig tijd om schoon te maken, gezien de waarde van het hebben van je huis als een toevluchtsoord voor stress, en wat je bespaart door georganiseerd te zijn, is het logisch om je huis schoon te houden. De sleutel is om slim te zijn in het schoonmaken en schoon te maken op een manier die weinig extra stress veroorzaakt, of die je in feite helpt stress te verminderen terwijl je schoonmaakt. Er zijn veel specifieke tips om een ​​ruimte of een hele woning te ontsleutelen, maar een belangrijk aspect van schoonmaken dat niet over het hoofd mag worden gezien, is om de zaken zo weinig mogelijk te belasten en zo aangenaam mogelijk te maken, zodat je het niet erg vindt. Als u dit kunt doen, zult u eerder geneigd zijn om vaker te reinigen en dit kan ook de stress van het reinigen verminderen. De volgende low-stress-tips voor het schoonmaken kunnen u helpen dit allemaal te doen:

Zet op wat muziek

Er zijn veel bewezen voordelen van muziek voor stressvermindering en muziek wordt zelfs gebruikt om wellness te promoten in de vorm van muziektherapie. Muziek kan je zelfs kalmeren of energiek maken, afhankelijk van het type muziek dat je kiest. Je kunt de stressverlichtende en energie-inducerende krachten van muziek gebruiken om je schoonmaakinspanningen te helpen zodat je in feite minder gestrest bent (of tenminste niet meer gestrest en moe) als je klaar bent, plus krijg je een boost van de geweldige gevoelens die je krijgt van je schonere ruimte.

Pare Down and Organize

Werp of schenk alles wat je niet nodig hebt of waar je niet van houdt. Zoek een plek voor alles wat er nog over is, zodat het gemakkelijker is om op te ruimen. En koop geen nieuwe dingen tenzij je ze absoluut nodig hebt. Deze eenvoudige richtlijnen zullen u met minder spullen achterlaten om uw ruimte op te ruimen en het schoonmaken sneller en gemakkelijker te maken.

Maak kleine, consistente doelen

Bij het maken van nieuwe gewoonten van welk type dan ook, is het goed om realistische doelen te stellen, consequent naar hen toe te werken en jezelf te belonen voor zelfs de kleinste vooruitgang. Dit geldt ook voor het schoonmaken. Als je kleine, haalbare schoonmaakdoelen instelt, zoals 30 Tweede klusjes (een lijst met klusjes die snel kan worden gedaan, zodat je er een aantal kunt kloppen als je een paar minuten vrij hebt), of een Daily Cleaning List (een een groep lijsten die alle klusjes behandelen, zodat je je huis in de loop van een week of maand schoon kunt houden als je er maar een paar per dag mee bezig bent), je zult niet overweldigd raken door het werk.

Geniet van je resultaten

Maak elke dag een beetje schoon en je hebt misschien de magische formule voor een schonere, stressvrije leefomgeving. Verder je beloningen en houd je motivatie op peil door te genieten van je huis wanneer je werk klaar is! Als je je badkamer schoonmaakt, geef jezelf dan een normale thuisspa-ervaring, zodat je al je harde werk echt kunt waarderen. Geniet van een diner bij kaarslicht in je keuken, verbrand essentiële oliën om van aromatherapie te genieten en versier op een manier die je hart echt doet glimlachen. Als je eenmaal gewend bent aan je huis als een toevluchtsoord van stress in plaats van een andere oorzaak, ben je waarschijnlijk verslaafd!