Vereenvoudig het leven met automatische stressverlichters

We ervaren allemaal stress, en voor sommigen kan het niveau van stress in ons leven overweldigend zijn. Gelukkig zijn er enkele eenvoudige manieren om uw levensstijl te versoepelen en te vereenvoudigen en enkele van uw stress te elimineren voordat het zelfs gebeurt. Als je klaar bent voor een minder gestrest bestaan, probeer dan nu een aantal van deze stappen om de 'rommel' in je levensstijl voor maanden of jaren te verminderen.

Rid Yourself van verzoeken

Velen van ons worden gestresst door papieren rommel, de stapel papieren die bij ons binnenkomt in de vorm van rekeningen, schoolkranten, junkmail en meer. Veel mensen voelen zich zo overweldigd door de massale toestroom van papier dat ze rekeningen en andere belangrijke papieren in de zee van geschreven materiaal verliezen. U kunt bomen en uw gezond verstand redden door naar de juiste organisaties te schrijven om ongewenste e-mail te elimineren en een efficiënt systeem te vinden om de overgebleven papieren die relevant zijn voor uw leven te organiseren, zodat u nooit meer opnieuw hoeft te zoeken naar wat u nodig hebt.

Meld je aan voor lessen

Als je meer plezier in je leven wilt, of een regelmatige vorm van lichaamsbeweging wilt vinden om stress te verlichten en in een betere lichamelijke conditie te komen, is het een goed idee om jezelf voor een klas aan te melden. Op deze manier heb je het in je schema, en er zullen mensen op je wachten om je elke keer aan te moedigen. (Dit kan geweldig zijn voor uw motivatie.) Hoewel u iets drukker kunt maken met iets nieuws in uw schema, kan het uw kwaliteit van leven verhogen, wat stress vermindert..

Betaal automatisch

Als je merkt dat je rekeningen te laat betaalt, zelfs als je het geld op je rekening hebt staan, simpelweg omdat je het zo druk hebt, vergeet je ze te betalen (of zelfs als je je rekeningen op tijd betaalt, maar het gedoe niet leuk vindt), kan uzelf tijd besparen en geld overmaken door u aan te melden voor automatische betalingen op veel van uw facturen. Als het geld automatisch van uw rekening wordt gehaald, hoeft u niet meer te gaan zitten om alle cheques te schrijven en kunt u er zeker van zijn dat uw facturen op tijd worden betaald. Het duurt een paar minuten om in te stellen en je bespaart jezelf elke maand flink wat gedoe.

Maak een financieel plan

Een groot deel van de bevolking ervaart op geregelde tijdstippen financiële stress. Veel mensen hebben grote schulden en weten niet hoe ze in het zwart moeten komen; anderen leven loonstrook naar salaris en hebben geen besparingen in geval van een ramp; anderen weten niet waar ze aan toe zijn en maken zich er zorgen over. Als je iemand bent die gestresst is over geld, is het nu het moment om dat te veranderen. Een begroting maken, een plan om uit de schulden te komen en een plan om te sparen voor je toekomst kunnen je helpen om 's nachts beter te slapen en kunnen je in de toekomst op een veel betere plek brengen. Als u zich overweldigd voelt door het vooruitzicht dit zelf samen te stellen, ga dan naar een financieel adviseur; het zal het op de lange termijn zeker waard zijn. (Om te zoeken in een directory van financiële planners, kunt u PlannerSearch van de Financial Planning Association bezoeken.)

Maak nu afspraken voor de rest van het jaar

Een ding dat u kunt doen om voor uzelf en uw gezin te zorgen, is om al uw vaste afspraken voor het volgende jaar nu te maken. Regelmatige controles bij de tandarts, physicals bij de dokter, en zelfs tune-ups voor uw auto moeten één of twee keer per jaar worden uitgevoerd. Als je alle afspraken van dit type nu maakt, hoef je er niet over na te denken om ze minimaal een jaar in je schema op te nemen, en je kunt het uit je hoofd zetten.

Automatiseer uw dieet

Sommige vooraanstaande diëtisten adviseren een nieuwe praktijk die u ook 's ochtends stress kan besparen: eet elke dag hetzelfde voor ontbijt en lunch. Als je blijft hangen met gezonde nietjes die voldoende voedingsstoffen bevatten, kun je je boodschappen en je ochtendroutine vereenvoudigen, en mogelijk afvallen terwijl je niet hoeft te denken aan wat je gaat eten voor elke maaltijd, behalve het avondeten. En als u zich houdt aan enkele eenvoudige en gezonde basisproducten, kunt u nog meer stress van uw levensstijl elimineren.