Low-Carb Diets en Diabetes Management

Het is misschien logisch om te veronderstellen dat het verminderen van koolhydraten in het dieet nuttig zou zijn in een aandoening waarbij het lichaam moeite heeft met het verwerken ervan. Inderdaad, veel mensen met diabetes vinden dat dit het geval is, en sommige artsen hebben groot succes met het gebruik van koolhydraatarme voeding om diabetes te behandelen.
Er zijn tijden geweest in de geschiedenis van de American Diabetes Association (ADA) toen de organisatie mensen met diabetes ontmoedigde om een koolhydraatarme benadering van gewichtsverlies en bloedglucosebeheer te volgen. Deze houding is echter veranderd en koolhydraatarm eten wordt nu beschouwd als een van de opties die openstaan voor mensen met diabetes en prediabetes.
Dit is wat de American Diabetes Association zegt over koolhydraatarme diëten en diabetes in hun 2017-normen: "Een verscheidenheid aan eetpatronen is aanvaardbaar voor het management van type 2 diabetes en prediabetes inclusief mediterrane, DASH en plantaardige diëten. van volle granen, groenten, fruit, peulvruchten en zuivelproducten, met de nadruk op voedingsmiddelen met een hogere vezelwaarde en een lagere glycemische lading, moet worden geadviseerd over andere bronnen, met name die met suikers. "

Gewichtsverlies

Gewichtsverlies gericht op meer dan 5 procent van het lichaamsgewicht wordt aanbevolen voor iedereen met overgewicht of obesitas als ze diabetes hebben of een verhoogd risico lopen en een aanhoudend gewichtsverlies van 7 procent of meer optimaal is. Deze hoeveelheid gewichtsverlies is aangetoond zowel om diabetes te helpen voorkomen als om de vooruitzichten voor diabetici te verbeteren.
De "Standards of Medical Care in Diabetes-2017" van de American Diabetes Association zegt: "Diëten moeten geïndividualiseerd worden, omdat diegenen die dezelfde caloriebeperking hebben maar verschillen in eiwit-, koolhydraat- en vetgehalte even effectief zijn in het bereiken van gewichtsverlies."
Metabolische chirurgie is ook een optie voor volwassenen die zwaarlijvig zijn met een BMI van 40 of meer en in die met een BMI in lagere reeksen die onvoldoende hyperglycemie onder controle hebben. De andere aanbeveling voor gewichtsverlies is dat "Lichaamsbeweging en gedragsverandering belangrijke componenten van programma's voor gewichtsverlies zijn en het meest nuttig zijn bij het handhaven van gewichtsverlies." Een minimum van 150 minuten matige tot krachtige lichamelijke activiteit per week wordt aanbevolen. De richtlijnen voor 2017 voegden een aanbeveling toe om sedentair gedrag te verminderen en om de 30 minuten op te staan en rond te bewegen, en twee tot drie sessies per week van weerstandstraining.

Voeding en Lifestyle Management

De ADA-aanbevelingen voor de rol van voeding bij diabetesmanagement zijn onder meer:

De mix van koolhydraten, eiwitten en vetten kan worden aangepast om te voldoen aan de metabole doelen en individuele voorkeuren van de persoon met diabetes.
Monitoring van koolhydraten, of het nu gaat om het tellen van koolhydraten, keuzes of op ervaring gebaseerde schattingen, blijft een belangrijke strategie om glykemische controle te bereiken.
Voor een goede gezondheid moet de inname van koolhydraten uit groenten, fruit, volle granen, peulvruchten en zuivelproducten worden geadviseerd over de inname van andere koolhydraatbronnen, vooral die met toegevoegde vetten, suikers of natrium.
Mensen met diabetes moeten de richtlijnen voor de algemene bevolking volgen voor de aanbevolen inname van verzadigd vet, cholesterol in de voeding, en trans dik. Inname van trans vet moet worden geminimaliseerd.

Geen enkele aanbevolen dieetmethode

Er is geen standaard ADA-dieet. Veel diabetes-opvoeders en professionals in de gezondheidszorg hebben hun eigen aanpak die geen koolhydraatarm dieet is. Maar de ADA-richtlijnen geven aan dat een koolhydraatbeperkte benadering volledig binnen hun aanbevelingen valt. Met monitoring van koolhydraten als een "sleutelstrategie" voor het beheren van diabetes, als een persoon vindt dat een koolhydraatarm dieet optimaal is voor het reguleren van hun bloedglucose, kan het de geïndividualiseerde aanpak zijn die voor hen werkt.