Wandelaars op de Camino de Santiago (peregrinos) moeten zich voorbereiden op drie verschillende omstandigheden, die elk een eigen training vereisen: Lange afstand dag na dagConstant bergop en bergaf op onverharde...
wandelen - Pagina 40
Je hoeft geen hardloper te zijn om een marathon te voltooien. Veel wandelaars hebben als doel de 26,2 mijl-wedstrijd af te leggen, die over het algemeen in een tempo van...
Wandelaars zetten vaak een marathonwandeling of ultramarathonwandeling op hun lijst met doelen. Welke training heeft het nodig om een lange afstandswandeling te voltooien? Als het gaat om afstanden zoals de...
Het is een veelvoorkomend scenario: je hebt je maanden geleden geregistreerd voor een halve marathon of een wandelevenement omdat je dacht dat je voldoende tijd had om te trainen. Maar...
Wat is de juiste looppastechniek? Je wilt het volledige potentieel van je afzet gebruiken, zodat je de kracht van je beenspieren gebruikt. Je kunt je afvragen of een langere of...
Lees verder Hoe te lopen voor gewichtsverlies Bereid je voor om te lopen Wat te dragen Vind de juiste schoenen Bepaal uw loopsnelheid Hoe lang te lopen Maak een schema...
Wil je meer spieren betonen, meer calorieën per mijl verbranden en wedstrijden winnen? Racewalking is misschien gewoon de sport voor jou. Zie hoe je hoge snelheden kunt bereiken zonder in...
Ben je het zat om alleen te lopen? Wil je andere wandelaars ontmoeten of je informele groep wandelvrienden in een kracht veranderen om rekening mee te houden? Tijd om na...
