Het 2-stappenplan voor gewichtsverlies bij huwelijk
Je hebt gewinkeld voor de jurk, je hebt de gastenlijst bijgesneden, je hebt de uitnodigingen gekozen. Maar heb je een plan voor gewichtsverlies bij het huwelijk bedacht? Als je een aanstaande bruid bent, weet je dat er al genoeg te doen is om je voor te bereiden op je grote dag. Je dieet en oefenplan moet eenvoudig zijn. Gebruik dit tweestappenplan om af te vallen. Of kies gewoon het wedding workout-plan of het bruiloftsdieet om je doel te bereiken.
Plan uw bruiloft gewichtsverlies vooraf
Hoe eerder u begint met het plannen van uw huwelijksverlies, hoe gemakkelijker het zal zijn. Probeer uw workout en dieetplan ten minste zes weken vóór uw grote dag te beginnen. Als je 8-12 weken van tevoren kunt beginnen, heb je meer kans om resultaten te zien. Als u wacht tot de maand vóór uw bruiloft, kunt u in de verleiding komen calorieën te veel te beperken om af te slanken.
Vraag in het kader van je planningsproces om hulp van familie en vrienden. Breng je bruidsmeisjes aan het werk als oefenmaatjes. Vraag je bruidegom om je te ondersteunen terwijl je een schoon dieet eet en alcohol beperkt om af te vallen. Hoe meer hulp je hebt, des te groter de kans dat je slaagt met succes.
Plan vervolgens uw programma voor gewichtsverlies, net zoals u al uw andere afspraken plant, zoals kledingstukken en repetities. De trainingen en maaltijdplannen zijn dat belangrijk. U kunt een online planner, een app of beter nog gebruiken, een papieren planner gebruiken en deze op een plek plaatsen waar u deze elke dag zult zien. Het schema zal dienen als een herinnering aan wat te eten en welke trainingen te doen.
Combineer het bruiloftsdieet en de bruiloftstraining voor de beste resultaten
Het gemakkelijkste pad om af te vallen is een caloriebeperkt dieet. Maar voor het beste resultaat, raden we u aan om zowel het dieetplan als de trainingsroutine tegelijkertijd uit te voeren. Het 2-stappen programma voor gewichtsverlies bij het huwelijk helpt je niet alleen af te slanken, maar het zal je ook helpen een elegant bovenlichaam, een slanke taille en strakke benen te bouwen die er fantastisch uitzien op je huwelijksreis.
Maar je moet ook realistisch zijn. Als het tweestapsplan te veel is, zal het dieet een grotere impact hebben dan de trainingsroutine. Kies het bruid-aan-wor-dieet als u het een of het ander moet kiezen. Probeer vervolgens zoveel mogelijk niet-inspannende lichaamsbeweging in te slaan om extra calorieën van NEAT te verbranden.
En tot slot, vergeet niet om uw verwachtingen in toom te houden. Een redelijk gewichtsverlies is 1-2 pond per week. Veel lijners vinden dat ze meer gewicht verliezen in het begin van een nieuw eetplan en dat je misschien van die trend kunt profiteren. Maar het is niet waarschijnlijk dat je van maat 14 naar maat 0 gaat. Focus je op de gezondste, meest stralende versie van jezelf, geen model in een bruidsmagazine.
