Hoe je je yoga-retraite plant
De meeste mensen nemen een vakantie om er even tussenuit te zijn, maar studenten van yoga maken in toenemende mate gebruik van hun zuurverdiende vakantie om hun yogapraktijken te verdiepen door reizen naar exotische plaatsen te combineren met intensieve yogaprogramma's.
Als je overweegt om op yoga retraite te gaan, zullen deze tips je helpen te weten wat je kunt verwachten en ervoor te zorgen dat je een geweldige, ontspannende reis zult hebben.
Een yoga-retraite kiezen
- Ga met wat je weet: Een van de beste manieren om een yoga-retraite te kiezen, is om je aan te melden voor eentje onder leiding van je plaatselijke studio of reguliere leraar. Het uitvoeren van deze retraites, vaak naar tropische locaties, is een groot bedrijf geworden voor studio's en onafhankelijke docenten, dus ze zullen hun uiterste best doen om ervoor te zorgen dat alles goed verloopt en je goede yoga-instructie krijgt.
- Reik naar de sterren: Als je je aanmeldt voor een retraite met een van de yogalessen of bekende studio's, zul je ongetwijfeld goed worden behandeld. Nogmaals, deze leraren hebben een gevestigd belang (hun reputatie) om ervoor te zorgen dat je een goede tijd hebt en je geld krijgt. Daarnaast runnen veel studio's hun retraites als yogaleerkrachttrainingsprogramma's. Als je op het punt in je praktijk bent waar dit zinvol is, kan het een geweldige manier zijn om je geregistreerde yoga docent (RYT) -certificering te behalen terwijl je op vakantie bent.
- Krijg Fancy: Als je het kunt betalen, staan er in veel luxe spa's yoga op het menu. Dit is een geweldige manier om te ontspannen, verwend te worden en wat yoga te doen aan de kant. Deze route volgen kan resulteren in een opoffering in de kwaliteit van yoga-instructie, dus deze optie is voor diegenen die gewoon een beetje yoga willen met hun modderbaden, zeewierpakkingen en massages met hete stenen.
- Stay Stateside: Er zijn veel uitstekende retraite-opties in de Verenigde Staten, waarvan de meerderheid aan de oostkust en in Californië ligt.
Wat te verwachten
- Je krijgt waar je voor betaalt: Als iets te mooi klinkt om waar te zijn, is dat waarschijnlijk het geval. Dus, als je de goedkope kelderroute gaat, verwacht dan rustieke accommodaties. Als je OK bent met leefomstandigheden die dichter bij de kampeerfaciliteiten liggen dan bij een hotel, kan dit een goede manier zijn om wat geld te besparen. Sommige retreats bieden gedeelde of slaapzalen met korting. Eten is bijna altijd inbegrepen in de prijs van de retraite en bevat meestal gezonde, verse, lokale gerechten. Airfare is bijna altijd NIET inbegrepen, dus houd hier rekening mee bij het budgetteren.
- Dagelijkse routine: Yogalessen worden meestal 's ochtends en' s avonds aangeboden. Andere activiteiten variëren afhankelijk van de focus van de retraite, maar bevatten vaak meditatie. Sommige retreats organiseren veel extra activiteiten, die - afhankelijk van de locatie - dingen kunnen omvatten zoals wandelen, inheemse dansen of zelfs kooklessen. Het is een goed idee om van tevoren duidelijk te maken of deze extra's bij de prijs van de reis zijn inbegrepen.
