Je kunt je yoga-ruimte verfraaien met kunstwerken met een inspirerende quote. Of houd een lijst met citaten bij de hand om tijdens je training te mediteren. Deze beroemde citaten zijn...
Yoga - Pagina 17
Er is een algemene perceptie dat er een "juiste" manier is om een yogales te rangschikken. Dit geldt met name voor sommige soorten yoga waarin de volgorde van poses is...
Als je mensen vraagt waarom ze oefenen, zullen de meesten zeggen om gezond te blijven, fit te blijven, of omdat ze zich goed voelen. Niet veel zal flexibiliteit noemen als...
Regelmatig yoga beoefenen biedt vele voordelen, waaronder je beter laten voelen over je lichaam als je sterker en flexibeler wordt, je spieren traint, stress vermindert en je mentale en fysieke...
Drishti is een focuspunt waar je je rust laat rusten tijdens yoga asana en meditatie. Focussen op een vast punt verbetert je concentratie omdat het gemakkelijk is om afgeleid te...
Uddiyana bandha is het abdominale slot. Het is de tweede van de drie sloten van het binnenlichaam die worden gebruikt in de praktijk van asana en pranayama om de stroom...
Mula bandha (ook wel gespeld als moola bandha) wordt vertaald als de wortellook. De Sanskriet "mula" hier is hetzelfde als in muladhara chakra, het wortelchakra. Bandha betekent vergrendelen en verwijst...
Soms kwam er in de recente geschiedenis van de yoga een genderverschuiving voor. Yoga, die traditioneel alleen door mannen werd beoefend, begon te worden gedomineerd door vrouwen. Tegenwoordig heeft een...
