Kom zomer, yoga-shorts worden overal uitgebraakt. Shorts zijn ook het hele jaar door populair in hete yogalessen, hoewel sommige hete yoga-wear-experts capris verkiezen, wat een beter onder controle houden van...
Yoga - Pagina 2
De belangrijkste spier van de psoas is een bilaterale (wat betekent dat je één aan elke kant hebt), een diepe kernspier die elk been verbindt met de romp. Deze spier...
Deze reeks van vier poses is ontworpen in samenwerking met rugpijndeskundige Anne Asher om rugpijn te voorkomen door de basis spinale flexibiliteit te verbeteren, de kernspier en de ruggengraat ondersteunende...
Je quadriceps is de groep van vier grote spieren die de voorkant van je dij vormen. Deze spieren hebben de neiging om strak te zitten bij atleten, vooral hardlopers en...
Cat-Cow Stretch Deze reeks bestaat uit houdingen die je kernkracht verbeteren en helpen je buikspieren af te vlakken. Hoewel yoga niet de beste manier is om een sixpack te krijgen,...
Fietsers ervaren vaak strakheid in de belangrijkste spiergroepen die worden gebruikt bij het fietsen: de kuiten, quadriceps, hamstrings, bilspieren, heupen, schouders en nek hebben met name behoefte aan regelmatig rekken....
Als u een moeder bent die borstvoeding geeft, voelt uw lichaam het het meest in uw nek, schouders en rug. Er zijn veel prachtige dingen over het verzorgen van je...
Deze reeks helpt yoga-beginners om kracht te bouwen in de kern, armen en benen. Het opnemen van evenwichten en dynamische bewegingen maakt deel uit van het versterkingsproces. Heb niet het...
