Intervallen zijn een geweldige manier om je hartslag te verhogen met een explosie van hogere intensiteit. U gaat een stapje hogerop het beginnersintervaltrainingsniveau 1. Deze training verhoogt de intensiteit en...
cardio - Pagina 6
Deze sprintinterval-training is een type intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) die helpt bij het opbouwen van uithoudingsvermogen, het verhogen van je anaërobe drempel en het verbranden van meer calorieën en...
Als je eenmaal verveeld bent met dezelfde oude loopbandsessie en je moet die cookies verbranden die je niet kon weerstaan, dan heb je deze cardio-uithoudingstraining nodig. Het is een beginnende...
Als je calorieën probeert te verbranden en wilt afvallen met cardioapparaten, hebben we een uitdaging voor je: leg het tijdschrift neer, zet de televisie uit, haal de handdoek van je...
Cardio-oefening is een van de belangrijkste dingen die je voor je lichaam kunt doen, of je nu wilt afvallen, vet wilt verbranden of je gezondheid in het algemeen wilt verbeteren....
Als het gaat om het verbranden van calorieën tijdens inspanning, kan intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) meer calorieën verbranden dan langere aërobe trainingen met een lagere intensiteit. Volgens het American...
Workouts met hoge intensiteit zijn de nieuwste trend in fitness. Maar wat betekent dat eigenlijk? Werken tot op het punt van complete spiervermoeidheid of totdat je overgeeft? Of iets minder...
Bij deze geavanceerde training draait alles om metabolische conditionering, een soort training waarvan sommigen menen dat het de meest effectieve manier is om af te vallen en fit te worden....
