Omgaan met familiale groepsdruk na een diagnose
Hoewel familieleden een belangrijk onderdeel zijn van elk behandelplan, moeten ze u in staat stellen om uw eigen keuzes te maken. Soms voelen familieleden echter de behoefte om de controle over de situatie te nemen. Als gevolg hiervan kunnen ze u onder druk zetten om een bepaald behandelplan te volgen of eisen dat u uw levensstijl op een bepaalde manier aanpast. Hoewel veel familieleden gemotiveerd zijn door liefde en willen dat wat zij voelen dat het beste voor u is, is het belangrijk dat zij beseffen dat als het gaat om uw gezondheid, dit uiteindelijk uw beslissing is. Zorg ervoor dat u de beslissingen en keuzes maakt die het beste voor u zijn, zonder druk van het gezin.
Als je een paar overijverige familieleden hebt die je behandelplan lijken te willen controleren, zijn hier een paar manieren om de situatie met tact en liefde aan te pakken.
Erken dat uw familieleden zorgen en willen helpen
Meestal zetten familieleden u onder druk om beslissingen te nemen of om specifieke behandelplannen te volgen omdat zij van u houden en willen dat wat zij voelen dat het beste is. Maar als u niet voelt wat ze suggereren dat geschikt voor u is, voel u dan niet onder druk gezet om hun advies op te volgen.In plaats daarvan, erken hun suggesties en bedank hen voor hun advies, maar zeg hen dat je met je behandeling een andere weg gaat. De kans is groot dat ze denken dat ze je helpen door je suggesties te geven, dus probeer niet boos of verdedigend te worden.
Wees vastberaden bij het reageren
Als je gezinslid je beslissing betwist of zijn punt wil beargumenteren, voel je dan niet verplicht om aan dit soort gedrag te doen. Geef gewoon aan dat je nu een andere route aflegt en je waardeert hun advies.Probeer niet je gezichtspunt te rechtvaardigen of leg al het onderzoek uit dat je hebt gedaan. Dit verlengt gewoon het gesprek en geeft de verkeerde indruk dat het gezinslid wat te zeggen zou moeten hebben in uw beslissingen over uw gezondheidszorg. Uiteindelijk is dit je leven dat je bespreekt en moet je beslissingen nemen die goed voor je zijn.
Geef jezelf toestemming om diegenen te vermijden die je grenzen niet kunnen respecteren
Op dit moment moet je erop letten dat je voor jezelf zorgt. En als andere familieleden dit niet mogelijk maken door je onder druk te zetten om dingen anders te doen of door je beslissingen in twijfel te trekken, dan maken ze dingen uitdagender dan dat ze nodig zijn.Het is absoluut acceptabel om enige afstand te nemen tussen u en iedereen die niet achterstaat waar u doorheen gaat. In plaats daarvan, omring jezelf met mensen die je beslissingen respecteren en zal geen extra druk op je uitoefenen om je te conformeren.
Richt je op het zorgen voor jezelf, anderen niet behagen
Het aangename van mensen is ongezond gedrag dat niet thuis hoort in de besluitvorming in de gezondheidszorg. Denk eraan, je kunt iedereen niet behagen, en je moet het ook niet proberen. Op dit moment moet u zich richten op het worden van een partner met uw zorgteam en zich niet druk maken over het feit of familieleden zoals u of uw keuzes dat wel of niet leuk vinden.Als je worstelt met mensen die tevreden zijn of als je het moeilijk vindt om nee te zeggen tegen opdringerige familieleden, werk dan aan het ontwikkelen van je assertiviteitsvaardigheden. Het is heel gezond en empowerment om te zeggen voor jezelf op te komen en nee te zeggen tegen beslissingen die niet in overeenstemming zijn met je behandelplan.
Identificeer gebieden waar u hulp nodig hebt en erom vraagt
Wanneer je de diagnose van een ernstige ziekte of een ziekte hebt, kan dit ervoor zorgen dat gezinsleden zich machteloos en bang voelen. Om deze reden willen veel mensen erin springen en het overnemen. Ze doen veel onderzoek naar uw toestand en bieden ongevraagd advies. Een manier om met deze reactie om te gaan, is om hun verlangen om u te helpen opnieuw te sturen. Laat hen weten wat je echt nodig hebt.Bijvoorbeeld, als het eten van hart-gezonde maaltijden een belangrijk onderdeel van je plan is, vraag hen dan om je te helpen met het plannen van een maandmenu of een maaltijd klaar te maken voor dagen dat je geen zin hebt om te koken. Als u niet langer kunt autorijden, vraag hen dan om beschikbaar te zijn om u naar uw afspraken te brengen. Maak een lijst van de dingen die u echt zouden helpen. Wanneer ze je dan onder druk zetten om iets te doen dat geen deel uitmaakt van je plan, zeg dan iets als: "Bedankt voor je suggesties, maar waar ik echt hulp bij nodig heb, is om naar en van mijn afspraken voor chemotherapie te komen. met?"
Omring jezelf met mensen die jou machtigen en ondersteunen
Wat je doormaakt is niet gemakkelijk en je hebt een solide ondersteuningssysteem nodig. U hebt mensen in uw leven nodig die niet alleen op uw beslissingen zullen vertrouwen, maar die u ook in staat zullen stellen om voor u te pleiten. Wat meer is, een goed ondersteuningssysteem zal je gevoelens valideren, empathie tonen en je keuzes respecteren.Zoek naar mensen die niet alleen aardig zijn, maar ook echt en authentiek. Je bent meer kans jezelf te zijn en je hoede te houden rond mensen die niet de behoefte hebben om te doen alsof. Wat meer is, deze vrienden zullen je behandelen als een gelijke en vertrouwen op je beslissingen. Ze zijn ook niet bang om hun gedachten te uiten. Ze vertellen je wanneer ze het niet eens zijn zonder je onder druk te zetten om je manier van handelen te veranderen.
Op het einde voelt u zich veel beter over uw situatie wanneer u voor uzelf kunt pleiten, zowel bij uw familieleden als bij uw zorgteam. En je wordt een betere zorgconsument.
