De gezondheidsvoordelen van pepermuntolie

Pepermuntblad en pepermuntolie worden vaak gebruikt om voedsel te smaken, vooral zoete lekkernijen. Pepermunt is een combinatie van watermunt en groene munt. Dit kruid kan ook medicinaal worden gebruikt. Zowel het blad als de olie worden soms gebruikt om een verscheidenheid aan aandoeningen te behandelen.
Het wordt bijvoorbeeld al lang gedacht dat pepermuntolie behulpzaam is bij het verminderen van de symptomen van prikkelbare darmsyndroom (IBS). Hier is wat u moet weten voordat u deze aloude remedie probeert.

Gezondheidsvoordelen

Pepermunt wordt al honderden jaren gebruikt om verschillende aandoeningen te behandelen. Er is een gebruiksgeschiedenis en een beperkt klinisch bewijs dat pepermuntolie en pepermuntolie kan helpen bij de behandeling van:

Borstvoeding ongemak
Maagzuur
Spanningshoofdpijn
Verlichting van ongemak tijdens gastro-intestinale onderzoeken

Mensen hebben ook het muntachtigenkruid gebruikt om opvliegers, tandplak, slechte adem, pijn door gordelroos, stress, ochtendmisselijkheid, misselijkheid en braken en een hele reeks andere aandoeningen te behandelen. Er is onvoldoende bewijs om zeker te weten of pepermuntolie een van deze voordelen kan bieden.

Pepermuntolie voor IBS

Pepermuntolie is onderzocht bij de behandeling van het prikkelbare darm syndroom. Studies hebben veelbelovende resultaten opgeleverd.
Pepermuntolie zou een nuttig effect hebben op de darmmotiliteit. De belangrijkste component van pepermuntolie is menthol, dat glad spierweefsel lijkt te ontspannen zoals dat in de dikke darm wordt aangetroffen. Van dit effect op de gladde spier wordt gedacht dat het de darmspasmen vermindert.
Een aantal onderzoeken is uitgevoerd om te beoordelen of pepermuntolie beter is dan een placebo bij het verminderen van IBS-symptomen. Over het algemeen is er enige aanwijzing dat pepermuntolie even effectief is als antispasmodica op recept, waardoor het American College of Gastroenterology Pepermuntolie aanbeveelt als een eerstelijnsbehandeling.
Er is een studie die aantoonde dat kinderen die leden aan IBS significant minder buikpijn hadden na twee weken van het nemen van pepermuntoliesupplementen. De resultaten waren dramatisch, met 75 procent van de kinderen die pijnverlichting ervoeren.

Bijwerkingen

Pepermuntolie wordt over het algemeen goed verdragen, hoewel er enkele meldingen zijn van brandend maagzuur of brandende gevoelens in het rectumgebied wanneer gebruikt om IBS te behandelen. U kunt ook dermatitis krijgen als u pepermuntolie op de huid gebruikt.
Pepermuntblad en -olie kunnen ook enkele bijwerkingen veroorzaken, waaronder brandend maagzuur en allergische reacties, waaronder blozen, hoofdpijn en zweren in de mond..
De veiligheid van langdurig gebruik van pepermuntblad of pepermuntolie (langer dan acht weken) is niet bekend.

Dosering en voorbereiding

Er is geen aanbevolen dosis pepermunt of pepermuntolie. Onderzoeken naar de effecten van het kruid op verschillende omstandigheden hebben verschillende doses geëvalueerd.
Om bijvoorbeeld het effect van pepermunt op de maagklachten te onderzoeken, werd een product dat 90 mg pepermuntolie en 50 mg karwijolie bevat, twee of drie keer per dag gedurende maximaal vier weken ingenomen..
Onderzoeken waarbij IBS-patiënten betrokken waren, één tot twee maagsapresistente capsules die elk drie keer per dag 0,2 ml of 180-225 mg pepermuntolie bevatten, zijn gebruikt.
Zoals bij elke remedie, is het het beste om toestemming van uw arts te krijgen. Ze raden u aan om twee capsules per dag in te nemen.

Waarnaar te zoeken

Pepermuntolie is verkrijgbaar in vloeibare vorm en in capsules, inclusief capsules met enterische coating. Capsules met een enterisch omhulsel worden vaak aanbevolen voor patiënten met IBS.
Het feit dat IBS een chronische ziekte is, vereist voorzichtigheid bij het overwegen van het gebruik van voorgeschreven medicatie, vanwege bezorgdheid over de veiligheid op de lange termijn. Effectieve supplementen worden dus een belangrijk aspect van de behandeling. Pepermuntolie lijkt te passen in de rekening, in termen van het verstrekken van een veilige, goed verdragen behandelingsoptie voor het verminderen van IBS-symptomen.
Als u een pepermuntolieproduct of -supplement koopt, controleert u het label Supplement Facts om informatie te krijgen over wat er in het product zit. Ook suggereert de National Institutes of Health (NIH) dat u op zoek bent naar een product dat een keurmerk bevat van een externe organisatie die kwaliteitstests levert.
Deze organisaties zijn onder andere U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com en NSF International. Een zegel van goedkeuring van een van deze organisaties garandeert niet de veiligheid of effectiviteit van het product, maar het geeft wel zekerheid dat het product op de juiste manier is vervaardigd, de ingrediënten bevat die op het etiket staan vermeld en geen schadelijke niveaus van contaminanten bevat..