De gezondheidsvoordelen van passiebloem

Passiebloem (passiflora incarnata) is een kruidensupplement dat historisch wordt gebruikt bij de behandeling van angst, slapeloosheid, toevallen en hysterie. Een eeuwigdurende klimplant afkomstig uit het zuidoosten van Noord-Amerika, met passiebloem die nu in heel Europa wordt verbouwd.

Het kruidensupplement bestaat uit de bloemen, bladeren en stengels van de plant. Wanneer gebruikt in complementaire geneeskunde, is passiebloem beschikbaar als infusies, thee, vloeibare extracten en tincturen.

Gezondheidsvoordelen

Hoewel de veiligheid en effectiviteit van passiebloem niet voldoende zijn bestudeerd, suggereren aanwijzingen uit beperkt dierlijk en humaan onderzoek dat het supplement nuttig kan zijn bij de behandeling van angststoornissen, slapeloosheid en zenuwaandoeningen..

Er zijn echter meer rigoureuze wetenschappelijke studies nodig om definitieve conclusies te trekken over de effectiviteit van passiebloem voor de behandeling van angststoornissen, zoals sociale angststoornis (SAD)..

Mogelijke bijwerkingen

Bijwerkingen zijn zelden gemeld voor passiebloem, maar kunnen misselijkheid, braken, slaperigheid, snelle hartslag en mentale vertraging omvatten. Wanneer u passiebloem neemt, zorg er dan voor dat u niet autorijdt of zware machines bedient totdat u weet hoe dit u beïnvloedt. 

Over het algemeen wordt passiebloem als veilig en niet-toxisch beschouwd. De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) reguleert echter niet de productie van kruiden en supplementen. De meeste kruiden en supplementen worden niet grondig getest en er is geen garantie met betrekking tot de ingrediënten of de veiligheid van de producten.

Dosering en voorbereiding

Er is niet voldoende wetenschappelijk bewijs om het gebruik van passiebloem bij kinderen te ondersteunen. Daarnaast is het belangrijk om te benadrukken dat deze doseringen geen voorschriften zijn, maar slechts richtlijnen voorstellen. 

• Infusies: 2,5 gram, 3 tot 4 maal per dag
• Thee: Thee gemaakt van 4 tot 8 gram gedroogd kruid, dagelijks
• Vloeibaar extract: 10 tot 30 druppels, 3 maal daags
• Tinctuur: 10 tot 60 druppels, 3 maal daags

Hetzelfde advies is van toepassing bij het gebruik van passiebloem als voor elk natuurlijk supplement: lees het etiket van het product en bespreek met een arts of andere medische zorgverlener welke dosering geschikt is voor u en uw specifieke medische behoeften. Zorg ervoor dat u hen op de hoogte brengt van eventuele andere medicijnen die u gebruikt of van de geneesmiddelen die u gebruikt, ook al is het maar af en toe.

Zoals met de meeste kruidenremedies of andere medicijnen, is het geen goed idee om passiebloem te nemen als je zwanger bent of borstvoeding geeft.

Zoals met elke kruidenremedie is er altijd de mogelijkheid van interactie tussen passiebloem en andere behandelingen of medicijnen.

Er is een vrij uitgebreide lijst van medicijnen waarvan bekend is dat ze mogelijke interacties met passiebloem hebben. Deze omvatten antihistaminica, benzodiazepines, barbituraten en narcotica. Bovendien kan elk antidepressivum ook de potentie van het antidepressivum beïnvloeden.

Pas op als u bloedverdunners of ontstekingsremmende medicijnen gebruikt, omdat er is aangetoond dat deze mogelijk een passiebloeminteractie hebben. Andere kruidenremedies die problemen kunnen veroorzaken met passiebloem zijn kava en valeriaanwortel. Ten slotte kunnen stoffen zoals alcohol, cafeïne en aspirine niet goed mengen met het gebruik van passiebloem. 

Samenvattend zijn de standaard kanttekeningen van toepassing op Passiebloem die van toepassing zijn op andere nieuwe medicijnen of behandelingen: als u al een ander medicijn of supplement gebruikt of van plan bent om dit in te nemen, raadpleeg dan een gekwalificeerde zorgverlener over mogelijke interacties. 

Overige vragen

Wat zijn enkele alternatieven voor passiebloem voor angst?

Als passiebloem niet werkt zoals jij het nodig hebt, of als je andere opties wilt proberen, zijn er veel andere supplementen die worden gesuggereerd voor sociale fobieën, zoals kamille, waarvan verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat ze effectief zijn bij het verminderen van angstgevoelens en misschien wel werkt zelfs als een antidepressivum. Kamille wordt al duizenden jaren gebruikt, onder meer door de oude Grieken, Egyptenaren en Romeinen.

Een andere optie die velen met een depressie nuttig hebben gevonden is Sint-Janskruid. Onderzoek suggereert dat St. Janskruid nuttig is bij de behandeling van milde tot matige depressies, maar de waarde ervan als een behandeling voor angst is nog steeds niet vastgesteld.

Als u leeft met sociale angst die ernstig en slopend is en nog geen diagnose of standaardbehandeling heeft gezocht, moet dat uw eerste verdedigingslinie zijn voordat u een alternatieve behandeling zoals passiebloem probeert.

Evidence-based behandelingen zoals medicatie en cognitieve gedragstherapie (CBT) zijn bewezen effectief om de symptomen van sociale angst te verminderen. Het is niet nodig om dagelijks met sociale angst om te gaan - raadpleeg uw arts voor een verwijzing naar een gekwalificeerde professional in de geestelijke gezondheidszorg voor diagnose en behandeling.