De gezondheidsvoordelen van fenylalanine

Fenylalanine is een aromatisch aminozuur dat in drie verschillende verbindingen aanwezig is: L-fenylalanine, D-fenylalanine en DL-fenylalanine.
L-phenylalanine is een essentieel aminozuur - het lichaam produceert het, maar maakt niet de volledige hoeveelheid die het nodig heeft, dus het moet via voedsel worden ontvangen. D-phenylalanine is een gesynthetiseerde vorm en wordt gebruikt als een supplement. DL-phenylalanine is een mengsel van L en D-fenylalanine - het wordt ook in een laboratorium gemaakt en als supplement gebruikt.
Hoewel fenylalanine is bestudeerd voor gebruik bij de behandeling van sommige aandoeningen, is er momenteel niet veel bewijs om het gebruik ervan te ondersteunen. Er wordt nog steeds onderzoek gedaan - wetenschappers denken dat er redenen kunnen zijn om door te gaan met de effectiviteit ervan. Over het algemeen wordt gedacht dat het veilig is voor de meeste gezonde mensen, maar het kan duur zijn, dus het wordt vaak niet beschouwd als een prioriteitsbehandeling als een patiënt al andere medicijnen gebruikt.

Gezondheidsvoordelen

Fenylalaninesupplementen zijn bestudeerd voor gebruik bij pijnverlichting en voor de behandeling van verschillende gezondheidsproblemen, waaronder aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD), depressie, de ziekte van Parkinson, multiple sclerose en vitiligo..
Fenylalanine is niet onderzocht voor gebruik bij de behandeling van artrose of reumatoïde artritis, dus er is momenteel geen wetenschappelijke basis om het aan te bevelen om deze aandoeningen te behandelen.
De volgende voorwaarden zijn dat fenylalanine is getest bij het behandelen. Hoewel de meeste resultaten niet overtuigend zijn, vinden onderzoekers dat er, in afwachting van verdere studies, reden is om het gebruik ervan te blijven onderzoeken.

ADHD

Fenylalaninesupplementen zijn onderzocht om ADHD te behandelen, een aandoening die meestal bij kinderen wordt gediagnosticeerd en die samenhangt met impulsiviteit en moeite om de aandacht vast te houden. Er werden studies uitgevoerd om te zien of er een gebrek aan aminozuren was bij kinderen met ADHD, wat zou suggereren dat suppletie met fenylalanine symptomen kon behandelen.
Een paar kleine studies toonden aan dat kinderen met ADHD een lager niveau van bepaalde aromatische aminozuren (zoals fenylalanine) in hun bloed vertoonden. Echter, een grotere studie van andere kinderen met ADHD toonde geen tekort aan deze aminozuren in hun bloed. Studies uitgevoerd bij volwassenen met ADHD in de jaren tachtig en negentig lieten geen enkel voordeel zien van het aanvullen met aminozuren die langer dan drie maanden duurden.
De algemene consensus is dat fenylalanine geen bewezen behandeling is voor ADHD.

Pijnstilling

Sommige studies werden uitgevoerd om te zien of suppletie met fenylalanine het effect van bepaalde pijnstillers of het analgetische gebruik van acupunctuur heeft helpen verhogen of verlengen. Men dacht dat, omdat fenylalanine en andere aminozuren betrokken zijn bij de aanmaak van chemische boodschappers in het lichaam die de pijn helpen onderdrukken, dat suppletie het effect van pijnstillers kan vergroten.
De meeste onderzoeken waren klein en de resultaten waren overwegend gemengd. Op dit moment is er, zonder grotere studies op dit gebied, onvoldoende bewijs om aan te vullen met fenylalanine voor gebruik bij pijnverlichting of als een manier om het pijnverlichtingseffect te verhogen door opioïden of acupunctuur.

Depressie

Fenylalanine wordt door het lichaam gebruikt bij het creëren van een neurotransmitter genaamd dopamine. Een gebrek aan dopamine kan worden geassocieerd met sommige vormen van depressie. Daarom wordt aangenomen dat supplementen met fenylalanine kunnen helpen bij de behandeling van de symptomen van depressie in gevallen waarin het wordt vermoed het gevolg te zijn van een probleem met de productie van dopamine..
In één onderzoek werden deelnemers die hersteld waren van een depressie gesplitst in twee groepen en na het vasten kreeg een groep een drankje met aminozuren (inclusief fenylalanine) en kreeg één een drankje dat geen aminozuren bevatte. Degenen die de aminozuren niet ontvingen, leken geen verschil in stemming te hebben met degenen die ze wel ontvingen.
Een paar kleine, oudere studies toonden aan dat suppletie met fenylalanine voor sommige patiënten een effect had op de depressieve stemming. Een andere studie toonde aan dat mensen die DL-fenylalanine ontvingen optimistischer waren dan degenen die dat niet deden.
Aangezien veel studies klein waren en sommige tegenstrijdige resultaten opleverden, zijn er momenteel onvoldoende aanwijzingen om het gebruik van fenylalanine als behandeling voor depressie of andere stemmingsstoornissen aan te bevelen..

Alcoholontwenningssymptomen

In een kleine studie werd gekeken naar het effect van het toevoegen van een supplement van D-fenylalanine, L-glutamine en L-5-hydroxytryptofaan aan het dieet van patiënten die een alcoholontgiftingsprogramma doorlopen. Aan het eind van het 40-daagse onderzoek merkten onderzoekers op dat degenen die het supplement ontvingen voordelen zagen, door te zeggen dat het supplement "de ontwenningsverschijnselen verlicht".
In de studie werd echter niet alleen naar fenylalanine gekeken - het werd gegeven als onderdeel van een combinatie, dus het is niet duidelijk welke rol fenylalanine alleen speelt. Meer studies zijn nodig om te begrijpen of fenylalanine kan worden gebruikt als een behandeling tijdens alcoholontgifting, dus het wordt niet aanbevolen om nu al in dit gebied te gebruiken.

Ziekte van Parkinson

Sommige studies hebben aangetoond dat mensen met de ziekte van Parkinson hogere hoeveelheden fenylalanine in hun bloed hebben. Fenylalanine wordt door het lichaam gebruikt om een ander aminozuur te maken dat tyrosine wordt genoemd. Mensen met de ziekte van Parkinson hebben ook aangetoond dat ze minder tyrosine in hun lichaam hebben dan degenen die de ziekte niet hebben.
Het hoge fenylalanine en het lage tyrosine lijken te betekenen dat er een disconnect optreedt in het conversieproces. Momenteel wordt echter niet gedacht dat fenylalaninesupplementen enig voordeel hebben voor mensen met de ziekte van Parkinson of andere soorten bewegingsstoornissen.
Fenylalaninesupplementen kunnen een van de behandelingen voor de ziekte van Parkinson, levodopa (Dopar, Larodopa), minder effectief maken.
Mensen die levodopa gebruiken, mogen ook geen fenylalaninesupplementen nemen.

Multiple sclerose

Twee onderzoeken naar supplementen met lofepramine, L-fenylalanine en intramusculaire vitamine B-12 voor multiple sclerose toonden enkele verbeteringen voor patiënten in bepaalde klinische gebieden. Een andere studie gebruikte een TENS-eenheid (transcutane elektrische zenuwstimulatie) in combinatie met een fenylalaninesupplement.
De tot nu toe uitgevoerde onderzoeken zijn experimenteel, dus er zijn momenteel geen aanbevelingen om te beginnen met het gebruik van fenylalanine om multiple sclerose te behandelen, omdat het niet duidelijk is dat er een echt voordeel zou zijn.
Bovendien werd fenylalanine niet alleen in de onderzoeken gebruikt, dus er is geen bewijs dat aanvulling met dit aminozuur alleen effect zou hebben.

vitiligo

Vitiligo is een onvoorspelbare aandoening die pigmentverlies in de huid veroorzaakt, waardoor witte vlekken ontstaan. Sommige studies hebben aangetoond dat fenylalanine, in combinatie met andere stoffen en met het gebruik van UV-licht, nuttig kan zijn bij de behandeling van vitiligo. Er is ook een studie uitgevoerd naar het gebruik van 10 procent L-fenylalanine-crème, die tweemaal daags op de huid wordt aangebracht, alleen of ook met fototherapie..
De actuele crèmes met L-fenylalanine bleken effectief te zijn bij de behandeling van vitiligo, vooral in combinatie met fototherapie.
Topisch fenylalanine kan in bepaalde gevallen worden aanbevolen, maar er is meer solide bewijs nodig voordat deze behandeling wordt aanbevolen voor meer algemeen gebruik.

Mogelijke bijwerkingen

Voor de meeste mensen worden fenylalaninesupplementen in aanbevolen hoeveelheden als veilig beschouwd. Voor bepaalde groepen mensen wordt het echter niet aanbevolen.

Mensen die Phenylalanine niet mogen gebruiken

Zwangere vrouw
Vrouwen die hun baby's borstvoeding geven
Vrouwen die zwanger willen worden
Mensen met de aandoening fenylketonurie (PKU)
Mensen met schizofrenie

Fenylalanine wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen, zij die borstvoeding geven (effecten van fenylalanine op zuigelingenvoeding zijn onbekend) en vrouwen die zwanger willen worden en al meer dan normale hoeveelheden fenylalanine in hun bloed hebben. Raadpleeg eerst een arts.
Voor mensen met een zeldzame, geërfde aandoening die fenylketonurie (PKU) wordt genoemd, kan fenylalanine gevaarlijk zijn. Mensen met PKU hebben een tekort aan of een totale afwezigheid van het enzym fenylalanine hydroxylase, dat fenylalanine afbreekt.
Zonder dit enzym bouwt fenylalanine zich op in het bloed en leidt tot hersenbeschadiging. Omdat deze aandoening zo snel schade kan veroorzaken, worden baby's bij de geboorte op PKU getest. Mensen met PKU moeten hun hele leven lang voedingsmiddelen vermijden die fenylalanine bevatten en mogen geen supplementen met fenylalanine gebruiken.
Voor mensen die gediagnosticeerd zijn met schizofrenie, kan suppletie met fenylalanine het risico van verslechtering van een geassocieerde bewegingsstoornis die tardieve dyskinesie genoemd wordt, verhogen. Mensen die levodopa gebruiken, mogen geen fenylalaninesupplement innemen.

Dosering en voorbereiding

Voor de meeste hierboven beschreven aandoeningen is er geen wetenschappelijk bewijs om het gebruik van fenylalanine als behandeling te ondersteunen. Het is belangrijk om het gebruik van een supplement met een arts, inclusief fenylalanine, te bespreken.
Fenylalanine wordt voor de meeste mensen als veilig beschouwd, maar in sommige gevallen kan het gevaarlijk zijn - in andere gevallen is er geen bewijs dat het zal werken voor de aandoening waarvoor het wordt gebruikt.
Eén voorwaarde waarvoor fenylalanine is bestudeerd en door artsen als een behandeling kan worden aanbevolen, is de huidaandoening vitiligo.
Voor vitiligo is L-fenylalanine bestudeerd voor gebruik gedurende drie of vier maanden. Fenylalanine voor vitiligo is bestudeerd is aanbevolen voor volwassenen als een orale medicatie (50 tot 100 milligram / kilogram L-fenylalanine per dag of 50 mg / kg tot drie keer per week). Als een plaatselijk medicijn kan een crème die 10% fenylalanine bevat tweemaal per dag worden aangebracht
Voor kinderen is de dosis voor orale medicatie tweemaal daags 100 mg / kg L-fenylalanine.

Waarnaar te zoeken

Fenylalaninesupplementen worden niet gereguleerd door de Food and Drug Administration (FDA). Elke supplementverpakking zou moeten claimen: "Deze verklaringen zijn niet geëvalueerd door de Food and Drug Administration, dit product is niet bedoeld om een ziekte te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen."
Voor degenen bij wie een fenylalaninesupplement wordt aanbevolen, is het de beste manier om een arts te raadplegen over het merk en / of type dat moet worden gebruikt. Alle supplementen van fenylalanine (L-fenylalanine, D-fenylalanine en DL-fenylalanine) worden gemaakt in een laboratorium.
Fenylalanine wordt van nature in veel voedingsmiddelen aangetroffen. Sommige voedingsmiddelen met hogere concentraties fenylalanine bevatten eieren, soja, kabeljauw, tofu en Parmezaanse kaas.

Overige vragen

Is het nodig om een fenylalaninesupplement buiten je dieet te houden om er zeker van te zijn dat ik genoeg ontvang?
De meeste mensen zullen genoeg fenylalanine in hun dieet krijgen door een breed scala aan voedsel te eten.

Een woord van heel goed

Er is weinig of geen bewijs voor het gebruik van fenylalanine om een andere aandoening dan vitiligo te behandelen. In sommige gevallen is gebleken dat het niet effectief is en in andere gevallen is er niet voldoende bewijs om te bepalen of het nuttig zou zijn of niet. Fenylalanine is veilig voor de meeste mensen behalve in bepaalde gevallen (zoals degenen die PKU hebben), maar het kan schadelijk zijn als mensen stoppen met het nemen van bewezen medicatie om fenylalanine te gebruiken om een bepaalde aandoening te behandelen. Neem contact op met een arts voordat u besluit om aan te vullen met fenylalanine.
Waarom de huid zijn pigment kan verliezen