Gezondheidsvoordelen van Forskolin

Forskolin is een natuurlijke substantie die wordt gewonnen uit de wortel van de Indiase coleusplant (Coleus forskohlii), een kruid met betrekking tot mint. De plant is afkomstig uit India, Nepal en delen van Zuidoost-Azië en wordt al eeuwenlang gebruikt in Ayurvedische en volksgeneesmiddelen.

Van forskoline is bekend dat het adenylaatcyclase klasse III (AC-III) activeert, een enzym dat betrokken is bij de regulatie van alle menselijke cellen. De primaire functie van AC-III is om de overdracht van chemische berichten van de buitenkant van de cel naar de binnenkant van een cel te vergemakkelijken.

Door AC-III te stimuleren, wordt aangenomen dat forskolin gewichtsverlies bevordert, de magere spier en botmassa vergroot en ziekten zoals glaucoom en astma behandelt.

Gezondheidsvoordelen

Alternatieve beoefenaars hebben forskolin toegeschreven met een veelheid van geneeskrachtige eigenschappen, waaronder de behandeling of preventie van hartaandoeningen, angina, prikkelbare darmsyndroom, urineweginfecties, eczeem, psoriasis, schildklierziekte en hoge bloeddruk.

Hoewel veel van deze beweringen onbewezen blijven, suggereren recente onderzoeken dat forskolin in feite bepaalde gezondheidsvoordelen biedt.

Gewichtsverlies

Forskolin kan helpen om obesitas te behandelen, volgens een kleine studie gepubliceerd in Obesitasonderzoek. Voor dit onderzoek kregen 30 mannen met overgewicht of obesitas ofwel een forskoline-supplement (250 mg tweemaal daags) ofwel een placebo.

Aan het einde van de 12 weken durende studie bereikten mannen die forskolin namen grotere verliezen in lichaamsvet en een toename van de vetvrije spiermassa in vergelijking met de placebogroep. Ze ondervonden ook een aanzienlijke toename van botmassa en testosteron.

Ondanks de positieve bevindingen zijn de resultaten niet gerepliceerd in andere onderzoeken. Verder onderzoek zou nodig zijn om vast te stellen of forskolin de remedie tegen gewichtsverlies is die veel mensen denken dat het is.

8 supplementen voor natuurlijk gewichtsverlies

groene staar

Vroeg onderzoek suggereert dat oogdruppels met forskoline kunnen helpen beschermen tegen glaucoom, een groep ziekten die wordt gekenmerkt door abnormaal hoge druk in het binnenoog..

Een studie uit 2013 uit Italië meldde dat een supplement met forskoline en de flavonoïde rutine de inwendige oogdruk bij mensen met glaucoom na 30 dagen met 10 procent verminderde. Hogere doses kwamen overeen met grotere dalingen van de oogdruk.

Een vergelijkbaar onderzoek uit India meldde dat een 1% forskoline oogdruppel de innerlijke oogdruk bij 90 volwassenen met matig ernstig glaucoom na vier weken behandeling kon verminderen.

Astma

Forskolin kan helpen om astma-aanvallen af ​​te weren, zegt een onderzoek uit 2006 van de Journal of International Medical Research. Het onderzoek van zes maanden, waarbij 40 volwassenen en kinderen met aanhoudend astma betrokken waren, concludeerde dat forskolinensupplementen de incidentie van aanvallen beter reduceerden dan natriumcromoglycaat, een veelgebruikt astma medicijn.

Een soortgelijk onderzoek uit Mexico meldde dat een dagelijkse dosis van 10 milligram forskolin gunstig toonde aan tweemaal daags inhalatie van het astmagedeelte Qvar (beclomethason) bij het verminderen van het aantal astma-aanvallen.

Waar forskolin onvoldoende presteerde was het vermogen om de ademhalingsfunctie te verbeteren (gemeten aan de hand van de FEV1). Ter vergelijking, Qvar verbeterde alle ademhalingswaarden, wat betekent dat de algehele ademcapaciteit verhoogd was bij routinegebruik.

Forskolin werkt op een vergelijkbare manier als vele astma-geneesmiddelen door het niveau van een stof te versterken die bekend staat als cyclisch adenosine-monofosfaat (cyclisch AMP). Hierdoor ontspant u de luchtkanalen en vermindert u het risico op ademhalingsspasmen.

8 Natuurlijke remedies voor astma

Mogelijke bijwerkingen

Forskolin-supplementen lijken niet schadelijk, hoewel hun veiligheid op lange termijn nog moet worden vastgesteld. Sommige mensen kunnen bijwerkingen ervaren na inname van forskolin, waaronder hoofdpijn, duizeligheid, blozen, wazig zicht, klamme huid en misselijkheid. Veel van deze symptomen houden verband met een plotselinge verlaging van de bloeddruk (bekend als hypotensie)..

Van Forskolin is bekend dat het inwerkt op bepaalde chronische medicatie. Vermijd forskolin als u een van de volgende geneesmiddelen gebruikt:

• Medicijnen tegen hoge bloeddruk, waaronder bètablokkers en calciumantagonisten
• Anticoagulantia ("bloedverdunners") zoals Coumadin (warfarine)
• Antiplatelet medicijnen zoals Plavix (clopidogrel)

Forskoline moet ook worden vermeden bij mensen met polycystische nierziekte (PKD). Het medicijn lijkt de groei van niercellen te versnellen en kan uiteindelijk leiden tot extra cysten.

Vanwege het gebrek aan veiligheidsonderzoek mag forskolin niet worden gebruikt bij kinderen, zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven.

Dosering en voorbereiding

Er zijn geen richtlijnen voor het juiste gebruik van forskolinesupplementen. De supplementen worden meestal verkocht in capsulevorm, maar zijn ook verkrijgbaar als tincturen, extracten en zachte gels. Ze zijn gemakkelijk online te vinden en zijn ook te vinden in natuurvoedingswinkels, supplementenwinkels en sommige winkelapotheken.

Forskolin-supplementen worden meestal vervaardigd in doses variërend van 385 milligram tot 500 milligram. Als algemene vuistregel: overschrijd nooit de aanbevolen dosis op het productetiket.

Waarnaar te zoeken

Voedingssupplementen zijn niet strikt gereguleerd in de Verenigde Staten en kunnen aanzienlijk verschillen van het ene merk tot het andere. Om kwaliteit en veiligheid te garanderen, kiest u alleen supplementen die zijn getest en gecertificeerd door een onafhankelijke certificerende instantie zoals de U.S. Pharmacopeia (USP) of ConsumerLab.

Forskolin wordt vaak opgenomen in supplementen voor gewichtsverlies die worden verkocht als "vetverbranders" of "eetlustremmer". Andere fabrikanten zullen concluderen dat forskolin kan helpen bij de behandeling van schildklieraandoeningen of het cardiovasculair risico kan verminderen. Hoe overtuigend een pitch ook mag zijn, laat u niet misleiden door gezondheidsclaims die wel of niet waar kunnen zijn.

Overige vragen

Krijg je forskolin van coleusplanten?

Hoewel forskoline is afgeleid van de Indische siernetel, is er geen bewijs dat het consumeren van de siernetel voordelen voor de gezondheid biedt. Siernetelplanten zijn niet per se giftig maar zijn ook niet echt eetbaar. Bovendien kan het sap in de plant soms irritatie van huid, mond of keel veroorzaken als het wordt aangeraakt of wordt gegeten.