Sweet Oil gezondheidsvoordelen en voedingsfeiten
Zoete olie is een andere naam voor olijfolie. Dit algemene product kan overal in huis worden gebruikt, maar een van de meest populaire toepassingen is het gebruik van zoete olie voor oren. Het product heeft een lange geschiedenis als een behandeling voor oorinfecties en oorpijn. Zoete olie moet niet worden verward met zoete amandelolie, een ander product dat vaak wordt gebruikt om schoonheid en gezondheid te stimuleren.
Wat is zoete olie?
Zoete olie is een andere naam voor olijfolie. Misschien vindt u zoete olie (met het label 'Sweet Oil') online of in natuurvoedingswinkels als een behandeling voor veel voorkomende aandoeningen. Maar veel mensen die de olie als gezondheidsbehandeling gebruiken, kopen gewoon olijfolie. Herbalisten en andere specialisten in alternatieve geneeskunde die zoete olie gebruiken, adviseren over het algemeen om koudgeperste olijfolie te kopen om een puur product te krijgen.
Zoete olie dankt zijn naam aan de smaak van de olie. Olijfolie wordt beschouwd als zoeter dan andere soorten olie, zoals canola-olie of andere plantaardige oliën. Olijfolie wordt al duizenden jaren gebruikt voor dieet- en gezondheidsredenen. Olijfolie is nog steeds een van de meest voorkomende oliën die wordt gebruikt voor het koken in keukens over de hele wereld.
Voedingsfeiten
| Sweet Oil Nutrition Feiten | |
|---|---|
| Serveer maat 1 eetlepel (13,5 g) | |
| Per portie | % Dagelijkse waarde* |
| calorieën 119 | |
| Calorieën van Vet 119 | |
| Totaal vet 14g | 21% |
| Verzadigd vet 1,9 g | 9% |
| Meervoudig onverzadigd vet 1,4 g | |
| Enkelvoudig onverzadigde vet 10g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 0 mg | 0% |
| Kalium 0 mg | 0% |
| koolhydraten 0g | 0% |
| Dieetvezels 0g | 0% |
| Suikers 0g | |
| Eiwit 0g | |
| Vitamine A 0% · Vitamine C 0% | |
| Calcium 0% · IJzer 0% | |
| * Gebaseerd op een dieet van 2.000 calorieën | |
Vetten in zoete olie
De vetten in olijfolie - of zoete olie - worden beschouwd als goede vetten. Het meeste vet in zoete olie is enkelvoudig onverzadigd vet. Enkelvoudig onverzadigde vetten worden als "goede" vetten beschouwd, omdat ze kunnen helpen uw HDL of "goede" cholesterolwaarden te verhogen. Experts van de Academie voor Voeding en Diëtetiek adviseren dat u voedsel kiest met enkelvoudig onverzadigd vet in plaats van verzadigd vet, indien mogelijk.
Je consumeert ook een kleine hoeveelheid meervoudig onverzadigd vet als je kookt met of consumeert zoete olie. Meervoudig onverzadigde vetten worden ook beschouwd als gezonde vetten. Meervoudig onverzadigd vet kan helpen om je LDL-cholesterol (slecht) te verlagen. Om die reden raden gezondheidsdeskundigen aan dat je 3-10 procent van je dagelijkse calorieën krijgt van meervoudig onverzadigd vet.
Er is een kleine hoeveelheid verzadigd vet in zoete olie. Dit type vet kan uw risico op hartaandoeningen verhogen, maar experts herwaarderen de rol van verzadigd vet in een hart-gezond dieet.
Er is geen koolhydraten of eiwit in zoete olie.
Toepassingen
Zoete olie wordt vaak gebruikt als vochtinbrengende crème of als weekmaker. De meeste mensen voelen zich comfortabel bij het gebruik van de olie omdat zoete olie olijfolie is - een product waarmee ze vertrouwd zijn. Consumenten kunnen zoete olie gebruiken voor gezondheids- en schoonheidstoepassingen, waaronder:
- Behandeling voor snurken wanneer gemengd met warm water en geconsumeerd voor het slapen gaan
- Om nagelriemen tijdens een manicure te verzachten
- Om broos haar te verzachten en te behandelen
- Als vervanging voor scheerschuim
- Om het uiterlijk van fijne lijntjes en rimpels te verminderen
Naast de gezondheids- en schoonheidstoepassingen, kunt u het gebruik van het huishouden voor zoete olie worden gepromoot. Volgens liefhebbers van het product kan zoete olie worden gebruikt om:
- Poolse meubels
- Herstel kleur en glans naar hout
- Vervang andere vormen van vet (zoals boter of reuzel) tijdens het koken
Het meest bekende gebruik voor zoete olie is echter de behandeling van oorpijn.
Voor Earaches
Veel mensen gebruiken zoete olie voor oorpijn. Herbalisten en mensen die alternatieve geneeswijzen beoefenen, hebben al honderden jaren warme, zoete olie gebruikt om oorinfecties te behandelen, en veel mensen melden succes.
De olie wordt meestal licht opgewarmd en vervolgens met een kleine druppelaar op het oor aangebracht. Wetenschappelijk bewijs om het gebruik van zoete olie voor oorinfecties te ondersteunen ontbreekt. En medische organisaties erkennen het gebruik niet en bevelen het ook niet aan.
De afdeling Otolaryngologie van de Universiteit van Texas biedt advies aan patiënten die last hebben van oorpijn. In een discussie over oorsmeer bespreken ze het gebruik van zoete olie en hoe het problemen in het oor kan veroorzaken.
"Schimmelinfecties kunnen ook een complicatie zijn van veel van de huismiddeltjes.Een huismiddeltje vraagt om het gebruik van zoete oliedruppels in het oor.Veel malen groeit er een schimmel op de zoete olie en dit soort middelen moet worden vermeden."
De American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery biedt ook advies aan lezers over het beheer van oorsmeer. Ze adviseren dat u nooit iets in het oor steekt om te reinigen. Ze erkennen dat thuisbehandelingen inclusief het gebruik van "minerale olie, babyolie, glycerine of commerciële druppels" effectief kunnen zijn om oorsmeer te verwijderen. Ze vermelden niet het gebruik van zoete olie voor oren.
In de aanbevelingen van de organisatie voor de behandeling van zwemmeroor (acute otitis externa), een veel voorkomende vorm van oorontsteking, wordt het gebruik van zoete olie niet genoemd, maar wordt aanbevolen dat "Mildzuurhoudende oplossingen die boorzuur of azijnzuur bevatten, effectief zijn voor vroege infecties ." Als u denkt dat u een oorontsteking heeft, kan uw arts de toestand beoordelen en een behandeling aanbevelen die zowel veilig als effectief is.
