Gezondheidsvoordelen van Guggul

Guggul is een geurige hars geproduceerd door uitgescheiden door de Mukul mirreboom (Commiphora mukul) gevonden in India, Centraal-Azië en Noord-Afrika. Guggul wordt al duizenden jaren gebruikt in de Ayurveda, het traditionele medicijn van India, voor de behandeling van verschillende medische aandoeningen van artritis en acne tot aambeien en urineweginfecties. Guggul wordt ook aangeprezen als een stimulerend middel om af te vallen.
Guggul-hars wordt op dezelfde manier uit de boom getapt als ahornsiroop. Het oogsten kan al in november beginnen en doorgaan tot eind juli. De verzamelde hars wordt vervolgens met de hand uitgekozen om vreemde stoffen te verwijderen en te laten drogen.
Als guggul eenmaal is beoordeeld op zuiverheid, kan het worden gebruikt voor wierook of om medicinale extracten, poeders en actuele zalven te maken. Vanwege de bittere smaak wordt guggul zelden gebruikt om thee te zetten.
Guggul is ook bekend als guggulipid of de Sanskrietnaam guggulu (wat betekent "ter bescherming tegen ziekten"). In de Ayurvedische geneeskunde wordt guggul gebruikt om de dosha's in balans te brengen en de belemmering van kanalen te verhelpen.

Gezondheidsvoordelen

Alternatieve beoefenaars hebben guggul toegeschreven met geneeskrachtige eigenschappen waarvan men denkt dat ze effectief zijn bij het behandelen van bepaalde aandoeningen, zoals:

• Acne
• Hoge cholesterol
• Gingivitis
• Gewrichtspijn
• Intestinale wormen
• Leverziekte
• zwaarlijvigheid
• Sinus infectie
• Huidzweren
• Urineweginfecties
• vitiligo

Voor het grootste deel is er weinig klinisch bewijs om deze beweringen te ondersteunen. Met dat gezegd hebbende, heeft Guggul eigenschappen die nader onderzoek rechtvaardigen. Het grootste deel van het huidige onderzoek is gericht op een stof in guggul, bekend als steroïde guggulsterone, waarvan bekend is dat het een enzym onderdrukt dat de centrale rol speelt in het metabolisme van cholesterol.

Hoge cholesterol

Hoewel guggul veel wordt gebruikt in India om een ​​hoog cholesterolgehalte te bestrijden, is het huidige bewijs grotendeels gemengd over de vraag of het wel of niet werkt.
Een onderzoek uit 2009 waarbij 43 volwassenen met een gematigd hoog cholesterolgehalte betrokken waren, ontdekte dat degenen die dagelijks 2,160 milligram guggul in capsulevorm innamen een grotere daling van het totale cholesterol hadden dan degenen die een placebo namen.
Aan de andere kant, mensen die guggul gebruikten, vertoonden geen vermindering van hun niveaus van "slechte" lipoproteïne met lage dichtheid (LDL) cholesterol of triglyceriden of verhogingen van hun "goede" lipoproteïne met hoge dichtheid (HDL) cholesterol. Dit zijn de lipiden (vetten) die het risico op hart- en vaatziekten rechtstreeks beïnvloeden.
Andere studies hebben aangetoond dat guggul LDL kan verhogen, waaronder een kleine menselijke proef waarbij een dagelijks 2,5% guggulsteronsupplement LDL-waarden verhoogde met ongeveer 10 procent na acht weken..
Op dezelfde manier ontdekte een studie uit 2017 dat guggul niet alleen lipidenafwijkingen bij muizen veroorzaakte, maar ook de leverfunctie, verbeterde atherosclerose (verharding van de slagaders) en versnelde dood door ischemische hartziekte..

Gewichtsverlies

Het bewijsmateriaal blijft gemengd over de vraag of guggul het metabolisme kan stimuleren of vet kan verbranden zoals geadverteerd. Hoewel een aantal studies bij mensen een voordeel hebben gesuggereerd, zijn de meeste slecht ontworpen of beperkt door hun kleine omvang.
Laboratoriumstudies waren even in strijd. Aan de ene kant concludeerde het onderzoek van 2008 van de Universiteit van Georgia dat guggulsterone lipolyse (de afbraak van vetcellen) en apoptose (spontane celdood) in bepaalde soorten vetcellen kon veroorzaken. Anderzijds heeft guggulsteron geen effect op adiponectine, het hormoon dat het vetmetabolisme regelt, volgens onderzoek uit 2017 uit India.
Deze tegenstrijdige resultaten wijzen erop dat er nog veel meer onderzoek nodig is voordat guggul officieel tot gewichtsverlies kan worden verklaard.
Een Ayurvedisch afslankplan

Kanker

Hoe vergezocht het ook mag lijken, voorlopig onderzoek suggereert dat een Guggul-extract kan helpen bij het bestrijden van bepaalde soorten kanker. Het meeste bewijs is gebaseerd op reageerbuizenstudies waarin guggulsterone enzymen lijkt te onderdrukken (bekend als proteïnekinase) die tumorgroei bevorderen en andere eiwitten stimuleren die apoptose in tumorcellen veroorzaken..
Onder sommige van de tumorcellijn zijn gedeeltelijk of volledig geneutraliseerd in het laboratorium borstkanker, darmkanker, slokdarmkanker, leukemie, leverkanker en prostaatkanker..
Volgens een beoordeling uit 2017 van studies in Voeding en metabolisme, Guggul-extracten konden de tumorgrootte in muizen met medisch geïnduceerde slokdarm-, pancreas- of prostaatkanker verminderen.
Ondanks de veelbelovende resultaten, is er niets dat erop wijst dat hetzelfde bij de mens kan voorkomen. Bij de voorgeschreven relatieve doses zou guggul waarschijnlijk toxisch zijn en de voordelen van de behandeling ondermijnen. Toch wijzen de studies op een mogelijke nieuwe weg naar kankeronderzoek.

Mogelijke bijwerkingen

Guggul wordt verondersteld relatief veilig te zijn als het met mate wordt gebruikt. Vaak voorkomende bijwerkingen zijn hoofdpijn, misselijkheid, diarree, opgeblazen gevoel, hikken en overgeven. Er is weinig bekend over de veiligheid op lange termijn van guggul, hoewel medische literatuur weinig of geen symptomen suggereert na 24 weken gebruik.
Huiduitslag en pruritus (jeuk) die geen verband houden met allergie zijn bekend bij mensen die meer dan 6000 milligram hebben ingenomen..
Guggulsterone is een phytosteroid, dat wil zeggen een plant met hormonale kenmerken. Daarom moet guggul worden vermeden bij mensen met hormoongevoelige aandoeningen zoals borstkanker, endometriose, eierstokkanker, prostaatkanker en baarmoederkanker..
Guggul bleek ook de schildklier te stimuleren. Daartoe moet iedereen met een schildklieraandoening een arts raadplegen alvorens een guggul-extract of -supplement te gebruiken.
Vanwege het gebrek aan veiligheidsonderzoek mag guggul niet worden gebruikt bij kinderen, zwangere vrouwen of moeders die borstvoeding geven.

Geneesmiddelinteracties

Guggul kan de bloedstolling remmen en moet worden vermeden bij mensen met bloedstoornissen of die anticoagulantia ("bloedverdunners") zoals warfarine gebruiken. Onder sommige van de andere geneesmiddelen die kunnen interageren met Guggul zijn:

• Antischimmelmiddelen zoals Nizoral (ketoconazol) en Sporanox (itraconazol)
• Antihistaminica zoals Allegra (fexofenadine)
• Cardizem (diltiazem)
• Op oestrogeen gebaseerde anticonceptiva
• Kalmerende middelen zoals Halcion (triazolam) en Xanax (alprazolam)
• Statinegeneesmiddelen zoals Lipitor (atorvastatin) en Mevacor (lovastatin)

Vertel uw arts altijd over eventuele supplementen die u gebruikt om interacties en complicaties bij de behandeling te voorkomen.

Dosering en voorbereiding

Er zijn geen voorgeschreven richtlijnen om het juiste gebruik van guggul te regelen. Wanneer het wordt ingenomen als een oraal supplement, wordt guggul geformuleerd in doses variërend van 400 milligram tot 1000 milligram. Guggul wordt over het algemeen als veilig beschouwd wanneer het binnen dit bereik wordt gebruikt. Als vuistregel: overschrijd nooit de aanbevolen dosis op het productetiket.
Verwar guggul-supplementen niet voor guggulsteron-supplementen, waarvan de laatste wordt ingenomen in veel kleinere doses (50 milligram of minder per dag).
Guggul-supplementen, extracten, poeders en zalvenzalf zijn online te vinden en in sommige reformwinkels en voedingswinkels.

Waarnaar te zoeken

Voedingssupplementen zijn grotendeels ongereguleerd in de Verenigde Staten en hoeven niet te worden onderworpen aan strenge tests die farmaceutische geneesmiddelen doen. Hierdoor kan de kwaliteit variëren van merk tot merk.
Om kwaliteit en veiligheid te waarborgen, blijf bij bekende merken met een gevestigde aanwezigheid op de markt. Terwijl vitaminefabrikanten hun producten vaak vrijwillig inleveren voor testen en certificeren door een onafhankelijke certificerende instelling zoals de U.S. Pharmacopeia (USP) of ConsumerLab, doen fabrikanten van homeopathische supplementen dat zelden. U moet uw gezond verstand gebruiken en proberen niet te worden beïnvloed door gezondheidsclaims die wel of niet waar kunnen zijn.
Het is over het algemeen niet geadviseerd om ruwe guggulhars te kopen die uit het buitenland is geïmporteerd. Uiteindelijk weet u niet of het product veilig is verwerkt of is blootgesteld aan verontreinigingen, pesticiden, ziekteverwekkers of andere toxines. Als je een eigen uittreksel wilt maken, kun je dat doen met guggulpoeder in plaats van met rauwe hars.
Voor een extra laag veiligheid, kiest u voor merken die zijn gecertificeerd biologisch volgens de voorschriften van het Amerikaanse ministerie van landbouw (USDA).

Overige vragen

Hoe wordt guggul gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde?

Guggul speelt een belangrijke rol in de Ayurvedische traditie als het een a yogavahi, wat betekent dat het andere substanties diep in de weefsels kan dragen. Hiertoe wordt guggul meestal voorgeschreven met andere Ayurvedische remedies om de drie dosha's te helpen balanceren die uw fysieke, mentale en emotionele kenmerken vormen.
De Ayurveda-arts zal een op guggul gebaseerd middel voorschrijven op basis van een beoordeling van uw medische geschiedenis en een lichamelijk onderzoek (inclusief een beoordeling van uw zes polspunten). Wanneer Guggul voor geneesmiddelen wordt gebruikt, mag het intern worden ingenomen, op de huid worden aangebracht als een zalf of pasta, of worden gegorgeld om de mondgezondheid te bevorderen.
5 Populaire kruiden in de Ayurvedische geneeskunde