Gezondheidsvoordelen van wilde sla
Voordelen
Bepaalde verbindingen in wilde sla lijken pijnbestrijdende en kalmerende effecten te hebben, volgens voorlopig onderzoek op dieren.Een studie gepubliceerd in de Journal of Ethnopharmacology in 2006 ontdekte dat lactucine en lactucopicrine (chemicaliën die van nature aanwezig zijn in wilde sla) pijn verminderden en sedatie bevorderden wanneer ze aan muizen werden toegediend.
Er is momenteel een gebrek aan studies die wilde sla testen op de gevolgen voor de menselijke gezondheid. Bovendien is dierlijk onderzoek naar wilde sla ook erg beperkt.
Toepassingen
Bij gebruik in alternatieve geneeskunde, is wilde sla een kruidenremedie voor de volgende gezondheidstoestanden:- Astma
- atherosclerose
- Hoesten
- Slapeloosheid
- Gewrichtspijn
- Menstruatie pijn
Sommige mensen consumeren bovendien wilde sla recreatief vanwege de mogelijk geestverruimende effecten. Naar verluidt vergelijkbaar in actie met opium (en in de 19e eeuw door artsen gebruikt als opiumalternatief), zou wilde sla sederende en hypnotiserende eigenschappen bezitten..
Voorbehoud
Omdat wilde sla en zijn gezondheidseffecten in zeer weinig wetenschappelijke studies zijn getest, is de veiligheid van langdurig of regelmatig gebruik van wilde slaproducten (zoals voedingssupplementen) onbekend.Er is echter enige bezorgdheid dat wilde sla een aantal bijwerkingen kan veroorzaken, waaronder versnelde hartslag, moeite met ademhalen, duizeligheid en extreme slaperigheid. En in sommige gevallen kan het aanbrengen van wilde sla op de huid leiden tot huidirritatie.
Bovendien moeten mensen met goedaardige prostaathyperplasie of nauwe kamerhoekglaucoom het gebruik van wilde sla vermijden. Men denkt dat het gebruik van wilde sla deze omstandigheden kan verergeren.
Omdat wilde sla de functie van het centrale zenuwstelsel kan veranderen, moet deze ook gedurende ten minste twee weken voorafgaand aan een operatie worden vermeden. Bovendien mag wilde sla niet worden gebruikt in combinatie met medicijnen die het centrale zenuwstelsel beïnvloeden (zoals sederende medicijnen zoals clonazepam en lorazepam)..
Het is belangrijk om te onthouden dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en voedingssupplementen zijn grotendeels ongereguleerd. In sommige gevallen kan het product doses afgeven die verschillen van de gespecificeerde hoeveelheid voor elk kruid. In andere gevallen kan het product zijn verontreinigd met andere stoffen zoals metalen. Ook is de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken niet vastgesteld.
alternatieven
Veel natuurlijke remedies kunnen helpen pijn te verminderen en helpen bij het beheer van chronische pijn-veroorzakende aandoeningen. Er zijn bijvoorbeeld verschillende kruiden gevonden om ontstekingen tegen te gaan en op hun beurt de pijn te verminderen.Deze kruiden omvatten witte wilgenschors (aangetoond om de gewrichtspijn geassocieerd met artrose te milderen, evenals tamme rugpijn) en duivelsklauw (gevonden om pijn veroorzaakt door reumatoïde artritis te verminderen).
Als u op zoek bent naar een natuurlijke therapie die kan helpen bij het verlichten van stress, kan een aantal mind-body-technieken (zoals meditatie, yoga en progressieve spierontspanning) nuttig zijn. Bovendien zijn bepaalde kruiden (waaronder Rhodiola, ashwaghanda en Panax ginseng) veelbelovend voor het beschermen van uw lichaam tegen de negatieve effecten van stress.
