De gezondheidsvoordelen van Panax Ginseng
Van de actieve stoffen in Panax ginseng wordt aangenomen dat ze steroïde-achtige componenten zijn die ginsenosiden worden genoemd.
Gezondheidsvoordelen
Teruggaand naar de oudheid werd Panax-ginseng gebruikt om de energie en het uithoudingsvermogen te verhogen en het immuunsysteem een boost te geven. Tegenwoordig is onderzoek naar Panax-ginseng redelijk beperkt, maar er zijn aanwijzingen dat het kruid bepaalde gezondheidsvoordelen biedt. Hier zijn enkele belangrijke onderzoeksresultaten:suikerziekte
Panax-ginseng kan helpen bij diabetesmanagement. In een onderzoeksoverzicht gepubliceerd in PLoS One in 2014 analyseerden wetenschappers bijvoorbeeld zestien eerder gepubliceerde gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken die zich richtten op de effecten van ginseng op de bloedglucosespiegels bij mensen met en zonder diabetes. De meeste onderzoeken duurden minder dan 12 weken en omvatten mensen met een relatief goede glykemische controle.In hun conclusie stellen de auteurs dat ginseng de nuchtere bloedglucose bescheiden maar significant verbetert bij mensen met en zonder diabetes, maar vanwege de kleine omvang en korte duur, zijn langere en grotere gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken (met behulp van gestandaardiseerde ginseng-preparaten) gerechtvaardigd.
kennis
Panax ginseng kan de cognitieve prestaties tijdens langdurige perioden van mentale activiteit verbeteren, volgens een onderzoek uit 2005 van de Journal of Psychopharmacology. In een klinische studie met 30 gezonde jonge volwassenen, ontdekten onderzoekers dat degenen die Panax-ginseng kregen, minder snel mentale vermoeidheid ervoeren tijdens het nemen van een test (vergeleken met degenen die een placebo kregen)..Bovendien, een studie uit 2000 in Psychopharmacology toonde aan dat een combinatie van Panax ginseng en ginkgo biloba kan helpen bij het verbeteren van het geheugen bij gezonde volwassenen van middelbare leeftijd.
De toename in cognitie wordt waarschijnlijk veroorzaakt door lagere bloedglucosewaarden en een tijdelijke vermindering van vermoeidheid.
Erectiestoornissen
Panax ginseng kan helpen bij de behandeling van erectiestoornissen, suggereert een studie uit 2002 van de Journal of Urology. In tests bij 45 mannen met erectiestoornissen, vertoonden degenen die Panax-ginseng gedurende acht weken hadden genomen, grotere verbeteringen dan degenen die gedurende dezelfde periode een placebo kregen toegediend..In een eerdere studie met 90 mannen met erectiestoornissen rapporteerde 60 procent van de deelnemers verbetering van hun symptomen vergeleken met 30 procent van degenen die de placebo gebruikten. De studie werd gepubliceerd in de International Journal of Impotence Research.
In tegenstelling tot geneesmiddelen op recept voor erectiestoornissen (die meestal worden ingenomen wanneer dat nodig is), lijkt ginseng alleen nuttig voor erectiestoornissen als het continu wordt ingenomen.
Andere condities
Hoewel het soms wordt aangeprezen als een wondermiddel, is Panax-ginseng mogelijk niet nuttig voor bepaalde aandoeningen. Studies hebben bijvoorbeeld aangetoond dat Panax ginseng niet effectief is bij het verlichten van opvliegers en het verbeteren van sportprestaties.Bovendien merkten de National Institutes of Health op dat er onvoldoende onderzoek is om de effectiviteit van Panax ginseng te beoordelen bij de behandeling van een aantal aandoeningen (waaronder depressie, chronisch vermoeidheidssyndroom, kanker, verkoudheid, griep, bronchitis, koorts, spijsverteringsproblemen, fibromyalgie en bloedarmoede).
Mogelijke bijwerkingen
Ginseng wordt vaak gebruikt en wordt zelfs aangetroffen in dranken, wat ertoe kan leiden dat u denkt dat het helemaal veilig is. Maar net als elk kruidensupplement of medicatie, kan het ongewenste effecten hebben. Enkele van de vaker voorkomende bijwerkingen zijn hoofdpijn, lagere bloedsuikerspiegels, nervositeit en slapeloosheid.Ginseng kan je hormoonspiegels beïnvloeden, dus als je een hormoongerelateerde aandoening hebt zoals endometriose, baarmoedervleesbomen of borstkanker, eierstokken, baarmoeder of prostaat, moet je Panax-ginseng vermijden.
Panax-ginseng kan de snelheid en kracht van hartslagen verminderen, dus het mag niet worden gebruikt als u een hartaandoening heeft (tenzij u onder toezicht staat van een zorgverlener). Er is enige bezorgdheid dat ginseng de bloeddruk kan verhogen.
Kinderen en zwangere of zogende vrouwen moeten Panax-ginseng vermijden.
Panax-ginseng kan de bloedglucosespiegels verlagen en kan een wisselwerking hebben met diabetesmedicatie, dus als u diabetes hebt en overweegt het te gebruiken, neem dan contact op met uw arts..
Geneesmiddel- en supplementatie-interacties
Panax-ginseng kan het effect van bloedverdunners (anticoagulantia en antibloedplaatjesgeneesmiddelen zoals warfarine, clopidogrel, ticlopidine, heparine en aspirine) verhogen, wat het risico op bijwerkingen zoals bloedingen kan verhogen..Bepaalde kruiden (zoals danshen, duivelsklauw, eleuthero, knoflook, gember, paardenkastanje, papaïne, rode klaver en zaagpalmetto) kunnen ook het risico op bloedingen verhogen in combinatie met ginseng.
Panax-ginseng kan het hartritme beïnvloeden en kan de mogelijke bijwerkingen van theofylline (en vergelijkbare astmamedicijnen), albuterol, clonidine en sildenafilcitraat (Viagra) verhogen.
Panax-ginseng kan interfereren met het metabolisme van monoamineoxidase (MAO) -remmers, zoals fenelzinesulfaat, tranylcyprominesulfaat en isocabaxazid. Er wordt ook aangenomen dat het de niveaus van neurotransmitters beïnvloedt (chemicaliën die boodschappen van zenuwcellen naar andere cellen transporteren) en kan interageren met antipsychotica zoals chloorpromazine en fluphenazine..
Panax ginseng stimuleert het centrale zenuwstelsel, dus het kan de effecten van geneesmiddelen op recept verhogen die hetzelfde doen (zoals medicijnen voor aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit, narcolepsie en obesitas). De combinatie kan de hartslag en bloeddruk verhogen.
Van Panax-ginseng is vastgesteld dat het interfereert met het metabolisme van geneesmiddelen die worden verwerkt door een enzym dat CYP3A4 wordt genoemd. Vraag uw arts om te controleren of u dit soort geneesmiddelen gebruikt.
Dosering en voorbereidingen
Er is geen enkele aanbevolen dosis Panax ginseng. Verschillende doses zijn in onderzoek bestudeerd.In onderzoeken waarbij het effect op de ziekte van Azheimer werd onderzocht, werd bijvoorbeeld een dosis van 4,5 tot 9 gram Panax-ginsengwortel per dag gedurende 12 weken gebruikt. In onderzoeken naar het effect op COPD werd een dosis van 100 mg tot 6 gram Panax ginseng driemaal daags gedurende maximaal drie maanden gebruikt..
Voor onderzoeken naar de mentale functie werd een dosis van 200 tot 400 mg van een specifiek extract van Panax-ginseng (00 tot 960 mg als enkele dosis) eenmaal daags ingenomen of in twee verdeelde doses gedurende maximaal 12 weken. En voor onderzoeken naar griep werd dagelijks een dosis van 200 mg Panax ginseng-extract gebruikt, beginnend vier weken voor het krijgen van een griepprik en acht weken daarna..
Hoewel Panax ginseng je energie kan stimuleren en kan helpen bij het beheren van bepaalde gezondheidsproblemen, is het belangrijk om eerst je zorgverlener te raadplegen als je overweegt het in te nemen..
Waarnaar te zoeken
In de traditionele Chinese geneeskunde wordt gedacht dat de manier waarop ginseng is voorbereid de werking ervan beïnvloedt. Rode ginseng is bijvoorbeeld ongeschilde ginseng (Panax ginseng C.A. Meyer) die vóór het drogen wordt gestoomd. Witte ginseng is daarentegen ongeschilde Panax-ginseng die wordt gedroogd en gepeld (maar niet met stoom wordt behandeld). Een nieuwere type, zwarte ginseng is gemaakt van een herhaald stomen / drogen.Van rode ginseng wordt gedacht dat hij "yang" -energie (die stimuleert en verhit) bevordert, in grotere mate dan witte ginseng. Als gevolg hiervan kan rode ginseng overstimuleren voor mensen die de neiging hebben om zich warm te voelen of mensen met aandoeningen zoals tumoren, nierstenen, galstenen, ontstekingsaandoeningen of bepaalde psychische aandoeningen..
Witte en rode ginseng zijn verkrijgbaar in tincturen, vloeibare extracten, poeders en capsules.
Panax Ginseng versus andere soorten
In de traditionele Chinese geneeskunde zou Amerikaanse ginseng (Panax quinquefolius) "verkoelende" eigenschappen hebben. Dit type ginseng wordt vaak aangeprezen als een natuurlijk middel tegen diabetes. Van Amerikaanse ginseng wordt ook gezegd dat het het immuunsysteem stimuleert, de kracht en het uithoudingsvermogen verbetert en sommige vormen van kanker behandelt en voorkomt.Ook gebruikt om de kracht, het uithoudingsvermogen en de immuniteit te verhogen, wordt Siberische ginseng (Eleutherococcus senticosus) soms ingenomen om de bijwerkingen van chemotherapie te verlichten. Bovendien wordt gedacht dat Siberische ginseng werkt als een adaptogeen en beschermt tegen atherosclerose, de ziekte van Alzheimer, reumatoïde artritis en aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit.
