Black Cohosh voor opvliegers?

Black cohosh is een kruidenmiddel dat vaak wordt aanbevolen voor de behandeling van opvliegers. Een algemeen symptoom van de menopauze, opvliegers worden verondersteld te resulteren van veranderingen in oestrogeenniveaus. Terwijl sommige voorstanders beweren dat black cohosh kan fungeren als een fyto-oestrogeen, hebben studies die de effecten van black cohosh op opvliegers testen tot nu toe gemengde resultaten opgeleverd.

De wetenschap achter Black Cohosh en opvliegers

Voor een rapport uit 2010 gepubliceerd in Alternatieve therapieën in gezondheid en geneeskunde, onderzoekers analyseerden negen klinische onderzoeken naar het gebruik van zwarte cohosh voor de behandeling van menopauzeklachten (inclusief opvliegers). De resultaten toonden aan dat kruidenformules die zwarte cohosh bevatten de algemene symptomen van de menopauze met 26 procent verbeterden. Nochtans, in een onderzoekoverzicht gepubliceerd in Medicijnen en veroudering het jaar ervoor namen wetenschappers 16 studies over zwarte cohosh en overgangsklachten onder de loep en vonden ze hun resultaten niet overtuigend (grotendeels als gevolg van tekortkomingen in het onderzoeksontwerp).
Er is ook beperkte steun voor de theorie dat zwarte cohosh opvliegers kan afkoelen bij postmenopauzale vrouwen die een borstkankerbehandeling ondergaan of hebben afgerond. In een studie van 2006 gepubliceerd in de Journal of Clinical Oncology, onderzoekers ontdekten bijvoorbeeld dat het nemen van zwarte cohosh gedurende vier weken er niet in slaagde om opvliegers onder borstkankerpatiënten te verminderen. Terwijl deelnemers aan een placebo een afname van 27 procent van de opvliegers rapporteerden, rapporteerden degenen die werden behandeld met black cohosh slechts een afname van 20 procent in opvliegers.

Voorbehoud

De veiligheid van langdurig gebruik van zwarte cohosh is onzeker, volgens het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde (NCCAM). In feite waarschuwt de NCCAM dat er verschillende meldingen zijn geweest van hepatitis en leverfalen bij vrouwen die zwarte cohosh namen. Bovendien kan zwarte cohosh een aantal minder belangrijke bijwerkingen veroorzaken (zoals maagpijn, hoofdpijn en uitslag).
Supplementen zijn niet getest op veiligheid en vanwege het feit dat voedingssupplementen grotendeels ongereguleerd zijn, kan de inhoud van sommige producten verschillen van wat op het productetiket staat. Houd er ook rekening mee dat de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken, niet is vastgesteld. U kunt hier extra tips krijgen over het gebruik van supplementen.

Black Cohosh gebruiken voor opvliegers

Voor hulp bij rustgevende opvliegers beveelt de National Institutes of Health (NIH) aan cafeïne, alcohol en gekruide voedingsmiddelen te vermijden; soja eten; regelmatig oefenen; en het oefenen van een langzame, diepe ademhaling wanneer je een warme flits voelt opkomen. Het ontvangen van acupunctuur of het opnemen van tai chi, yoga of meditatie kan ook bijdragen aan het verlichten van menopauzeklachten, volgens de NIH.
Als u overweegt om zwarte cohosh te gebruiken bij de behandeling van opvliegers (of een andere aandoening), overleg dan met uw primaire zorgverlener voordat u uw voedingssupplement begint. Houd er rekening mee dat alternatieve geneeswijzen niet mogen worden gebruikt als vervanging voor standaardzorg. Zelfbehandeling van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.