Veelvoorkomende loopblessures en behandelingsopties
Het begrijpen van een lopend letsel is de sleutel tot een effectieve behandeling. Hier vindt u bronnen die veelvoorkomende problemen uitleggen en informatie bieden over verschillende soorten behandeling voor een lopend letsel.
Heup en dij verwondingen
- Hip Bursitis
- Ontsteking van de slijmbeurs aan de buitenkant van het heupgewricht, de zogenaamde trochanteric bursitis, kan pijn veroorzaken bij heupbewegingen. Behandeling van heup bursitis is vaak effectief, maar de aandoening heeft het probleem terug te komen en soms een hardnekkig probleem te worden.
- Snapping Hip Syndrome
- Snapping heup syndroom is een woord dat wordt gebruikt om drie verschillende heupproblemen te beschrijven. De eerste is wanneer de IT-band over de buitenkant van de dij snapt. De tweede treedt op wanneer de heupbuiger over de voorkant van het heupgewricht klikt. Ten slotte kunnen tranen van het kraakbeen, of labrum, rond de heupkom een snauwend gevoel veroorzaken.
- Iliotibiaal bandsyndroom
- De iliotibiale band is een dikke, vezelachtige band die zich uitstrekt van heup tot scheenbeen; het geeft stabiliteit aan het kniegewricht en is bevestigd aan de spieren van de dij. ITBS wordt veroorzaakt wanneer de band ontstoken en gevoelig wordt.
- Verrekte hamstring
- Een getrokken hamstring is een veel voorkomende sportblessure, meestal gezien bij sprinters. Een getrokken hamstring is een beschadiging van de spier, een hamstringstam. Behandeling van een getrokken hamstring is belangrijk voor een snel herstel.
- Hip Stress Fracturen
- Stressfracturen van de heup komen het meest voor bij sporters die deelnemen aan zware sporten, zoals lange afstandslopers. De behandeling is meestal succesvol door de impactactiviteiten te vermijden.
Knieblessures
- Patellofemoraal syndroom
- Ook wel 'Runner's Knee' genoemd, zijn problemen bij de knieschijf of knieschijf gebruikelijk bij hardlopers. De term 'runner's knee' verwijst mogelijk naar verschillende veelvoorkomende verwondingen, zoals chondromalacia, patellarpeesontsteking of gegeneraliseerde kniepijn..
- Kneecap-subluxatie
- Veel problemen met de knieschijf hebben te maken met de positie van de knieschijf in de groef aan het uiteinde van het dijbeen. Vaak kan de knieschijf naar de zijkant van de groef worden getrokken, een subluxatie genoemd, en bij ernstige verwondingen kan de knieschijf volledig uit de groef ontwrichten.
- Plica-syndroom
- Plica-syndroom treedt op als er irritatie van de bekleding van het kniegewricht is. Een deel van de voering van het kniegewricht is bij sommige personen prominenter aanwezig en kan een zogenaamd plica-rek vormen. Als dit weefsel ontstoken raakt, kan het kniepijn veroorzaken.
Beenverwondingen
- Shin Splints
- Scheenbeenspalken, zoals runner's knee, is een term die een reeks symptomen beschrijft, geen echte diagnose. Schijnspinpijn kan te wijten zijn aan problemen met de spieren, botten of de bevestiging van de spier aan het bot.
- Stress fracturen
- Stressfracturen van de heup worden meestal gezien bij langeafstandslopers, en veel vaker bij vrouwen dan bij mannen. Deze letsels worden meestal gezien bij duursporters met gebrekkige voeding of eetstoornissen.
- Oefening-geïnduceerd compartimentsyndroom
- Door inspanning geïnduceerd compartimentsyndroom is een aandoening die met activiteit pijn aan de voorkant van het been veroorzaakt. Patiënten met door inspanning geïnduceerd compartimentsyndroom kunnen een operatie vereisen, een fasciotomie oproepen, om hun symptomen te verlichten.
Enkelblessure
- Verstuikte enkel
- Enkelverstuikingen zijn veelvoorkomende verwondingen die hardlopers ervaren. Vroege herkenning en behandeling van dit probleem zal u helpen uw herstel van enkelbandletsels te versnellen.
- Achilles tendinitis
- Achillespeesontsteking is een pijnlijke aandoening van de pees aan de achterkant van de enkel. Onbehandeld, kan achillespeesontsteking leiden tot een verhoogd risico op een achillespeesruptuur.
Voetblessures
- Plantaire fasciitis
- Plantaire fasciitis is een syndroom van hielpijn als gevolg van ontsteking van het dikke ligament van de voet van de voet. Een strakke, ontstoken fascia plantaris kan pijn veroorzaken bij het lopen of rennen en leiden tot de vorming van een hielspoor.
- overpronatie
- Pronatie is een normale beweging van de voet door de loopcyclus. Wanneer deze beweging buitensporig wordt, kan overpronatie een variëteit veroorzaken door de normale mechanica van de loopcyclus te veranderen. Schoenen om overtollige voetbewegingen te beheersen kunnen nuttig zijn voor overpronators.
- Boogpijn
- Boogpijn is een veel voorkomende voetafwijking. Boogpijn, ook wel een soort, veroorzaakt vaak een ontsteking en een branderig gevoel onder de voetboog. Behandeling van boogpijn bestaat vaak uit adaptief schoeisel en inzetstukken.
