Niets kan een goede training verpesten, zoals de angst voor een ongeluk in de badkamer, vooral als je de diagnose hebt gekregen dat je last hebt van dergelijke problemen, zoals...
Alle artikelen - Pagina 1163
Wat goed is voor je hart is over het algemeen ook goed voor je hersenen. Het begrijpen van de hart-hoofdverbinding is van cruciaal belang voor het verbeteren van uw algehele...
Uw evenwichtsgevoel wordt geassocieerd met de normale werking van het binnenoor en het vestibulaire systeem. Je binnenoor bevat een netwerk van passages, genaamd de benig labyrint, die ons slakkenhuis bevat...
Progressive Muscle Relaxation (PMR) is een ontspannende en effectieve techniek voor het verminderen van algemene lichaamsspanning en psychologische stress. Deze eenvoudige techniek omvat het aanspannen en ontspannen van alle belangrijke...
Assertiviteit wordt meestal niet gezien als een manier om stress te verminderen, maar je zult misschien wel verrast zijn hoe het uitoefenen van deze karaktereigenschap je humeur kan verbeteren. Wat...
Meditatie is een krachtige stressverlichter. Hier is een eenvoudige en effectieve vorm van meditatie die nuttig kan zijn voor beginners en gemakkelijk kan worden aangeleerd. Of je het nu gebruikt...
Negatieve zelfpraat - de neiging om dingen in de wereld pessimistisch te interpreteren en een zelfbeperkende innerlijke stem te hebben - kan aanzienlijke stress in je leven veroorzaken en de...
Sommige stressvolle situaties kunnen ons uitgeput en chronisch gestrest laten. We kunnen laaggradige chronische stress ervaren zonder dat we ons realiseren waar het vandaan komt, of we kunnen terugkerende acute...
