Pilates draait helemaal om kernkracht. De voordelen van core strength gaan veel verder dan platte abdominals, maar het zijn de platte ab-resultaten van Pilates-oefeningen die Pilates zo populair maken als...
Alle artikelen - Pagina 1276
Pilates-oefeningen hebben een lange geschiedenis van oefenen in bed. In feite zien veel mensen het ontstaan van de oefeningen en uitrusting van Joseph Pilates in het werk dat hij heeft...
De latissimus dorsi-spier is een brede spier die diagonaal naar boven over de rug zweeft. Het heeft een vleugelachtige vorm en sommige van zijn acties zijn ook vleugelachtig, waardoor het...
Als je hebt gehoord dat schuine workouts de manier zijn om een betere taille te krijgen, vraag je je misschien af hoe je dat moet doen, zoals in precies welk...
De Pilates-oefeningen in deze set worden vaak aanbevolen om rugpijn, waaronder lage rugpijn, te helpen voorkomen en verminderen. Ze versterken de kernondersteuning voor de rug, leren een goede uitlijning en...
Hoe kun je beter slapen in de drukke wereld van vandaag? Wanneer slapeloosheid inzakt, of we hebben een diepere slaap nodig dan we krijgen, kan het frustrerend zijn, vooral voor...
Zou het niet leuk zijn als alles wat je moest doen in vorm was om te skiën was om te skiën? Zeker. Maar de waarheid is, skiën stelt eisen aan...
Als u te zwaar bent of gewoon een grote persoon, kan lichaamsbeweging intimiderend zijn, en een trainingsles zelfs nog meer. Voeg daar nog de reputatie toe van Pilates voor het...
