Dit artikel gaat over de voordelen van thuisworkouts van Pilates, maar het gaat er niet om iemand aan te moedigen om het alleen te doen zonder persoonlijke instructie. Pilateslessen en...
Pilates - Pagina 5
Deel 1. Inleiding tot de Franklin-methode De Franklin-methode is een systeem van werken met beelden om een betere uitlijning en meer bewegingsvrijheid te vergemakkelijken. Ontwikkeld door danser, bewegingspedagoog en auteur...
Elk oefensysteem heeft een achterdeurcultuur, dingen die insiders weten en doen die ze als een gemeenschap verbinden. Pilates termen en nomenclatuur zijn een dergelijke sociale meer dan degenen die "op...
Net als bij veel andere fitnesssystemen is het in Pilates een goede vuistregel om minimaal drie keer per week workouts uit te voeren. Dit is een schema dat de kracht,...
Je kunt uitstekende Pilates-lessen online vinden. Deze sites bieden Pilates-trainingen en specifieke trainingsinstructies, evenals lichaamsbewegingstechnieken en instructie over het gebruik van Pilates-apparatuur, inclusief hervormingsoefeningen. Omdat ze diepgaand zijn, zijn deze...
Diepe ademhaling is een essentieel onderdeel van de Pilates-oefening. En niet alleen een grote inademing, maar ook wanneer je een bewuste poging doet om volledig uit te ademen, elk beetje...
Pilates is een vorm van lichaamsbeweging en benadrukt de evenwichtige ontwikkeling van het lichaam door middel van kernsterkte, flexibiliteit en bewustzijn om efficiënte, sierlijke beweging te ondersteunen. Het werd ontwikkeld...
Er is waarschijnlijk geen stuk Pilates-apparatuur dat beroemd is dan de Pilates-hervormer - en om goede redenen. De hervormer maakt een dramatische indruk wanneer je er voor het eerst een...
