Voor de eerste keer in een Pilates-studio lopen kan ontmoedigend zijn. Een snelle blik rond zal een verscheidenheid aan constructies onthullen die er intimiderend, zo niet ronduit eng uitzien. Hoe...
Pilates - Pagina 8
Het starten van de Pilates-les, of een thuisroutine is voldoende om startgewicht te verliezen. Naarmate de tijd vordert, zult u echter merken dat uw lichaam gewend raakt aan uw trainingsniveau....
Gedurende vele jaren werd de naam Pilates in het handelsmerk bewaard en konden alleen mensen die een heel specifiek programma doorliepen, de naam Pilates gebruiken. Alle anderen, ongeacht hoe hun...
Een uitgebreide Pilates-instructeurscertificering vereist een diepgaande studie van mat en uitrusting bij trainingsprogramma's die worden aangeboden door verschillende master-instructeurs. Pilates-certificering vereist minstens een jaar studie en honderden uren stage. U...
Pilates staat erom bekend mensen te helpen zowel kracht als flexibiliteit te ontwikkelen. De volgende reeks Pilates-rekken omvat oefeningen die de flexibiliteit van de rug, voorlichaam, zijlichaam, hamstrings en heupen...
De oefeningen in deze serie zijn geweldig voor het versterken en versterken van de heupen en dijen en buikspieren. Ze benadrukken de lengte en gebruiken de core-spieren van de krachtpatsers...
Trainen tijdens die tijd van de maand kan voor sommigen een slecht idee lijken. Aan je trainingsroutine blijven werken, kan verstoord worden als er elke maand kramp, rugpijn en andere...
De Pilates-methode is een oefeningsysteem dat snel groeit en verandert. Naarmate de populariteit van Pilates toeneemt, neemt ook het aantal leraren hun eigen inzichten toe in de rijkdom van het...
