Bodyworker, personal trainer of fitnessprofessional van welke aard dan ook worden, is een serieuze training. Leren omgaan met het lichaam van iemand anders is niet iets dat lichtvaardig moet worden...
Pilates - Pagina 9
Pilates-certificering kan over het algemeen in twee delen worden verdeeld: Pilates-matcertificering; en uitgebreide Pilates-certificering, die alle Pilates-apparatuur dekt. Naast deze twee basisprincipes, is er professionele certificering en zijn er vele...
Pilates is een vorm van lichaamsbeweging ontwikkeld door Joseph Pilates en benadrukt de evenwichtige ontwikkeling van het lichaam door middel van kernkracht, flexibiliteit en bewustzijn. Dit is een set van...
Pilates begon net als veel fitnesstrends, waarbij velen van ons zich afvroegen of het op de lange termijn wel zou lukken. Met onze focus op het verbinden van lichaam en...
Pilates draait helemaal om kernkracht. De voordelen van core strength gaan veel verder dan platte abdominals, maar het zijn de platte ab-resultaten van Pilates-oefeningen die Pilates zo populair maken als...
Pilates-oefeningen hebben een lange geschiedenis van oefenen in bed. In feite zien veel mensen het ontstaan van de oefeningen en uitrusting van Joseph Pilates in het werk dat hij heeft...
De latissimus dorsi-spier is een brede spier die diagonaal naar boven over de rug zweeft. Het heeft een vleugelachtige vorm en sommige van zijn acties zijn ook vleugelachtig, waardoor het...
Als je hebt gehoord dat schuine workouts de manier zijn om een betere taille te krijgen, vraag je je misschien af hoe je dat moet doen, zoals in precies welk...
