Mindfulness is de kunst om je geest in het heden te houden. Je woont niet in het verleden of maakt je zorgen over de toekomst, maar concentreert je liever op...
hardlopen - Pagina 25
Hardlopers hebben veel gereedschap tot hun beschikking om hun runs te meten. Je zult merken dat je de hele tijd de voorkeur geeft aan één methode. Of u kunt een...
Uw loopsnelheid, of pasfrequentie, is het aantal stappen dat u neemt gedurende een minuut hardlopen. Voor de meeste lopers blijft de loopsnelheid hetzelfde bij verschillende snelheden en worden snelheidsveranderingen bereikt...
Tijdens een run (of bijna elke oefening) kan een scherpe pijn in je zij, ook wel steek genoemd, je tekort doen. Als je ooit een steek hebt ervaren, weet je...
De Bank of America Chicago Marathon wordt elk jaar gehouden op een zondag in het begin van oktober. Het is een van 's werelds populairste marathons en staat bekend om...
Aangezien de oudste achtereenvolgens de marathon en een van de meest prestigieuze wegwedstrijden ter wereld loopt, vereist de Boston Marathon dat deelnemers moeilijke kwalificatietijden halen of deelnemen aan een van...
Veel nieuwe moeders willen een regelmatige loopstijl ontwikkelen om het babygewicht te verliezen, meer energie te krijgen en wat broodnodige tijd voor zichzelf te krijgen. Als u onlangs een baby...
Een van de meest voorkomende vragen die nieuwe hardlopers hebben, is of ze moeten eten voordat ze gaan rennen. Velen zijn bang dat het eten van iets voordat ze gaan...
