Wanneer je voor minder dan 90 minuten loopt, komt het grootste deel van je energie uit opgeslagen spierglycogeen. Als u langer dan 90 minuten loopt, wordt de suiker in uw...
hardlopen - Pagina 32
Of je nu op zoek bent naar voedzame opties voor het ontbijt of een drankje na een lange doorlooptijd, smoothies zijn een uitstekend menu item voor hardlopers. Voor een pre-run...
Als je een marathon wilt lopen, vraag je je waarschijnlijk af wat de kosten zijn. Er wordt ons immers zo vaak verteld dat we de risico's en voordelen van geneesmiddelen,...
Hardlopers zetten hun voeten veel door, dus het is geen verrassing dat ze met voetgerelateerde problemen eindigen. Problemen die zich ontwikkelen en die niet te wijten zijn aan hardlopen, kunnen...
Lopers hebben hun eigen jargon, dat veel afkortingen bevat voor lopende termen. Je rennende vrienden gooien rond PB en BQ alsof iedereen weet wat ze bedoelen. Als je je niet...
Je hebt misschien hardlopers horen praten over hun "chip time" van de raceresultaten. Chiptijd is een andere manier om 'nettijd' te zeggen, of de daadwerkelijke hoeveelheid tijd die een hardloper...
Trail-hardloopschoenen bieden meer tractie en stabiliteit, wat precies is wat u nodig hebt bij het rijden op ruig terrein en natuurpaden. Hoewel ze zijn ontworpen voor off-road runs, zijn trailschoenen...
Hoewel het gebruik van koptelefoons in veel races officieel werd verboden, zijn de regels in de loop der jaren versoepeld. In 2008 wijzigde USA Track & Field (USATF), het bestuursorgaan...
