Download PDF Halteparathon trainingsschema voor beginners Week ma dins trouwen Don vr Za Zon 1 Rust uit 2 mijl Rust uit 2,5 mijl Rust uit 3 mijl 20 tot 30...
hardlopen - Pagina 35
Het is niet ongebruikelijk dat marathonlopers wat post-marathon pond oplopen. Veel marathonlopers wennen meer calorieën dan normaal te consumeren om hun trainingsritten te voeden, en het is moeilijk om hun...
Voetschimmel is een schimmelinfectie die gedijt op vochtige, zweterige plaatsen, zoals tussen je tenen. Lopers mogen voetschimmel pakken in een kleedkamer, douche, een yogastudio of bij een zwembad - overal...
Je zult je misschien niet realiseren dat je loopschoenen draagt die te klein zijn. Je hardloopschoenen moeten een halve maat groter zijn dan je normale schoenmaat. Dit is nodig omdat...
Als je je wilt aanmelden voor een race zoals een halve marathon, maar je weet niet of je de hele afstand kunt lopen, kun je je afvragen of je mag...
Hoewel hardlopen op een trottoir soms een veiligere keuze is (om verkeer te vermijden), is asfalt een beetje zachter en daarom gemakkelijker voor uw lichaam dan beton. Dus, als je...
Het aanmoedigen van jonge mensen om te rennen is een uitstekende manier om een leven lang bewegen en gezond leven te bevorderen. Jongere lopers willen misschien hun passie voor de...
Heb je je volgende marathon gekozen? Als je meer dan één marathon hebt gedaan, heb je al vijf dagen per week hard gewerkt en kun je maximaal 8 mijl comfortabel...
