Het leven is gemakkelijker en over het algemeen leuker als je een optimist bent. Uit onderzoek blijkt dat optimisten veel voordelen genieten op het gebied van gezondheid en levensstijl, waaronder...
Self-Improvement - Pagina 22
Meditatie wordt algemeen aanbevolen als een gezonde manier om stress te beheersen, en met goede reden. Het biedt vele gezondheidsbevorderende voordelen, zoals het verminderen van symptomen van stress en angst,...
Traditionele zelfhulpmiddelen om mensen met angst te helpen hebben middelen zoals gepubliceerde boeken en vervolgens online materialen opgenomen. De meest bruikbare van deze middelen zijn aantoonbaar die (1) die evidence-based...
De overlevenden van natuurrampen, slachtoffers van mishandeling en verwaarlozing, en soldaten die de slechtste oorlog van dichtbij en persoonlijk hebben gezien kennen de waarheid maar al te goed. Er is...
Hoewel jump-startuitdagingen al veel langer bestaan dan internet, biedt de opkomst van sociale media een perfecte locatie voor het creëren, delen en betrekken van uitdagingen die 30 dagen duren. Deze...
Veel van stressmanagement richt zich op het vermijden van stress, het omgaan met de reactie van het lichaam op stress en het leren van effectieve coping-technieken. Het ontwikkelen van gezonde...
U weet waarschijnlijk dat het nemen van supplementen voor stress het probleem niet echt behandelt - en dat, zoals met veel, zo niet de meeste medische aandoeningen, er geen genezing...
Terwijl de meeste mentale gezondheidswerkers waarschijnlijk niet zouden adviseren mensen uit te geven meer tijd met hun smartphones, zijn er enkele apps die de schermtijd in een goed besteed tijd...
