Hoe te stoppen met snurken
Ernstige gevallen van snurken kunnen storend werken om een persoon uit de slaapstand te halen, wat op zijn beurt van invloed is op hun vermogen om overdag te functioneren. Het kan ook de slaapkwaliteit van uw bedpartner beïnvloeden, maar voordat u zich terugtrekt in afzonderlijke slaapkamers, moet u weten dat u met een juiste diagnose en behandeling kunt stoppen met snurken..
Snurken is ook een teken van slaapapneu, een ernstige slaapstoornis waarbij mensen gedurende korte perioden tijdens het slapen, meestal gedurende 10 seconden of langer, stoppen met ademen. Het gebrek aan zuurstof stopt de bloedtoevoer naar de hersenen en het hart, en het kan ook leiden tot stemmingsstoornissen, depressie en linkszijdig hartfalen als het onbehandeld blijft.
Identificatie van de oorzaak van uw snurken
Het bepalen van de oorzaak van uw snurken is net zo eenvoudig als het bezoeken van een otolaryngoloog, gewoonlijk een KNO-arts genoemd. De arts kan blokkades die veroorzaakt zijn door vergrote amandelen of andere structuren (neusschelpen, sinushuidweefsel, enz.) Uitsluiten. Als deze structuren zijn vergroot, moeten ze mogelijk operatief worden verwijderd. Als de structuren normaal lijken te zijn en niet worden vermoed dat ze de oorzaak zijn van je snurken, moet je misschien afvallen. Een slaaponderzoek of polysomnogram wordt gebruikt om slaapapnoe te diagnosticeren.Hoe te stoppen met snurken
Heb je je ooit afgevraagd waarom iemand ertoe wordt aangezet om te stoppen met snurken? Het komt omdat hun luchtweg zich in een positie bevindt die een optimale luchtstroom niet toestaat. Wanneer ze over de luchtweg rollen, worden ze verplaatst en zijn ze beter geschikt voor luchtstroming. Het is een snelle oplossing, maar het is geen permanente oplossing die moet worden vervangen door medische zorg. Met alles wat we weten over de ernstige gevaren van slaapapneu, en ook hoe vaak het is, zouden de dagen dat je je bedpartner vertelt om in een andere kamer te slapen of in een paar oordopjes te stoppen, al lang voorbij zijn.De afmetingen van sommige vergrote structuren, zoals amandelen en adenoïden, kunnen worden verminderd met steroïde medicijnen of antibiotica als er een actieve infectie is. Helaas werkt dit niet altijd, en soms wegen de bijwerkingen zwaarder dan de voordelen van deze medicijnen. De enige gegarandeerde manier om volledig vergrote structuren volledig schoon te maken is met chirurgie.
Slaapapneu wordt vaak behandeld door gewichtsverlies of door het gebruik van een CPAP-machine. Een CPAP - continue positieve luchtdruk - is een passend masker dat zorgt voor een constante stroom perslucht die helpt om een open luchtweg te behouden. Het is zeer effectief, maar sommige mensen vinden het masker ongemakkelijk om 's nachts te dragen. U moet mogelijk verschillende soorten maskers of neuskussens proberen totdat u er een vindt waarmee u comfortabel kunt slapen.
Chirurgie is invasief en kan duur zijn, afhankelijk van of u een ziekteverzekering hebt en hoeveel deze dekt. Zoals eerder vermeld, kunnen CPAP-machines het voor sommige mensen moeilijk maken om te slapen. Voor mensen die geen vergrote structuren of slaapapneu hebben, is afvallen de beste manier om te stoppen met snurken. Neem geen sedativa of drink geen alcohol voordat u naar bed gaat, want dit zal uw snurkende en slaapapneu verergeren.
Waarom snurken kinderen?
Ongeveer 2 procent van de pediatrische patiënten lijdt aan obstructieve slaapapneu. De hoofdschuldige? Vergrote amandelen en adenoïden. Als je kind snurkt, is het verstandig om hem mee te nemen naar een KNO-arts om deze problemen uit te sluiten. Onbehandelde slaapapneu bij kinderen kan stemmingsstoornissen, depressie, leerstoornissen, ADHD, bedplassen en ontwikkelingsachterstanden veroorzaken.Een klein percentage van de kinderen erven van nature korte luchtwegen, en bepaalde aandoeningen worden geassocieerd met verkorte luchtwegen, waaronder het syndroom van Down en het syndroom van Pierre Robin. Andere afwijkingen in de gezichtsstructuur kunnen ook slaapapneu veroorzaken. De rest van de snurkende pediatrische populatie lijdt waarschijnlijk aan obesitas bij kinderen.
