Je hebt waarschijnlijk gehoord van circuittraining en als je oud genoeg bent, heb je misschien zelfs een of andere martelende versie van circuittraining gedaan in een of andere oude PE-klas...
Sterkte - Pagina 10
Er is geen universeel perfect moment om te trainen omdat het afhankelijk is van een groot aantal persoonlijke variabelen. Toch zijn er factoren die het overwegen waard zijn, die je...
Als je zadeltassen hebt, wat een mooie term is die we gebruiken om vet te beschrijven dat opgeslagen is rond de heupen, dijen en kont, ben je niet de enige....
Buff biceps en sterke schouders lijken misschien het enige waar je je op moet concentreren in de sportschool. Maar al je krachtoefeningen zouden niet terug moeten naar je bovenlichaam. Je...
Je zult veel tips vinden over het versterken van de gluteus-spieren, de grote en krachtige spieren van de kolf. Onderzoek gepresenteerd in de Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy...
Je achterste spieren bevatten de grootste spier in het lichaam, waardoor ze het nummer één gebied zijn om op te focussen als je een sterker, slanker onderlichaam wilt bouwen. Elke...
Als je echt je sterkste, stevigste buikspieren wilt hebben, dan wil je oefeningen kiezen die alle spieren van de kern raken, inclusief de rectus abdominis (of de "sixpack"), schuine, transversale...
Cross-training is elke sport of oefening die een aanvulling is op uw belangrijkste sport. Of je nu een beginnende hardloper bent of een ervaren marathonloper, je kunt profiteren van crosstraining....
