Wat zijn de belangrijkste dingen die je nodig hebt tijdens een training? De twee die je het meeste geld geven voor je geld zijn tijdefficiënte, effectieve oefeningen. We zijn drukker...
Sterkte - Pagina 54
Statische Lunges 00:27 Kijk nu: hoe een statische uitval te doen Statische uitval is geweldig voor het werken van alle belangrijke spieren van de heupen, bilspieren en dijen. In deze...
Iedereen wil "Six Pack Abs." Hoewel het niet altijd gemakkelijk is om sterke, sexy buikspieren te krijgen, kun je je innerlijke six-pack vinden, of op zijn minst een sterke, strakke...
Als je te weinig tijd, uitrusting en zelfs ruimte hebt, is deze workout het antwoord. Deze workout is slechts 10 minuten lang en bevat een verscheidenheid aan oefeningen met lage...
Geen apparatuur? Geen probleem. Dit total body thuiscircuit bevat een verscheidenheid aan klassieke lichaamsgewicht oefeningen om je lichaam van kop tot teen te werken. Sommige van de bewegingen omvatten plyometrisch...
Een sterke, opgebouwde kast ziet er niet alleen goed uit, maar verbetert ook de kracht van het bovenlichaam voor een hele reeks activiteiten, vooral in contact- en vechtsporten. Het is...
Kleding kan de man of vrouw maken, maar uiteindelijk moeten we allemaal schoon komen en de uitrusting uitschakelen. Het kan je eerste naakte fun run, skydive, naakt ski, naakt protest,...
Mensen houden van goed ontwikkelde buikspieren. De buikspieren zijn de spieren rond de navel en degene die te wijten zijn aan die wasbordmaag. Mensen houden ervan om buikvet te haten,...
